心絞痛型冠心病日常如何預防？

老年人是心絞痛的發病的高危人群，而這種疾病也給中老年的人的生命健康帶來了很大的威脅。心絞痛的發作與我們的日常生活習慣有很大的關係，預防心絞痛我們才會減少疼痛，減少風險。

一、改變生活習慣：

我們可以預防或者降低心臟病或者心絞痛的風險，前提是要養成健康的生活習慣。

1、健康的飲食結構能夠有效預防或者降低高血壓、高膽固醇血症和肥胖的風險。什麼時間吃就像吃什麼食物同樣重要，將你一天中最豐盛的主餐安排在午餐，而晚餐則儘可能少吃，這是因為你的身體在夜間比較無法充分消化脂肪，但是白天就能有效地將吃入的脂肪消化掉。

2、如果抽煙，就戒掉它。

3、遵照醫囑積極參加體育鍛煉。加強血液循環，規律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重、降低血壓，以及增加體內好的膽固醇量。你可以一開始走路健身或從事其他運動前，應先詢問你的醫生，他會告訴你適合的運動。

4、如果超重或者肥胖，就採取減肥措施。

5、早睡早起，不要熬夜，養成良好的作息習慣。

6、常保持平靜心情：應該盡你所能增加壓力管理的能力，可能的話，可以藉助學習各種放鬆的技巧為幫你達到壓力舒緩，冥想來就是很好的方法。同時無論身體在何時何地，都應該嘗試找到一些平靜，對自已好一點，不要小看愛和信仰的力量，從內心而來的快樂是最佳療方。

二、治療相關的疾病：

除了改變生活習慣之外，人們還可以通過治療一些相關的疾病來預防心絞痛。

1、高膽固醇血症：如果血液中膽固醇的水準過高，就需要按照醫生的建議進行治療。可以按照醫囑服用降低膽固醇的藥物。自然地降低膽固醇最好的方法就是，避免吃到高脂肪、高膽固醇的食物。

2、高血壓：如果血壓過高，也需要按照醫生的建議來控制血壓水準，可以按照醫囑服用降壓藥物，以降低未來引起心臟病發生的可能性。

3、糖尿病：如果患有糖尿病，需要按照醫生的指導來控制血糖水準，可以按照醫囑服用相關藥物。

4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和醫生一起詳細討論一下安全減肥的問題。

5、避免心臟病發作：如果你有心絞痛，建議你每天吃一顆的阿斯匹林，或是每隔一天吃半顆阿斯匹林，它可以讓血液中的血小板循環通暢，也就比較不會聚集一起形成凝塊。

因此，了解日常生活中對心絞痛的預防和保健，以及發病時的緊急措施，可以把這種疾病對您的傷害及各種損失減輕到最小。