這幾類人要注意提防骨質疏鬆！尤其是更年期女性！

骨質疏鬆是一種很常見的骨科疾病，是由很多種原因導致的。骨質疏鬆在更年期人群的發病率很高，這部分人群一般都缺乏充足的鈣質補充導致骨質疏鬆的發生。其實，骨質疏鬆一般會有一些預警信號，大家可以提前注意病預防它的發生和發展。有10類人易患骨質疏鬆，我們可以了解一下。

一，更年期女性

更年期女性的鈣質流失就已經很多了，他們所能骨折的風險也很大。女性在75歲以上人群，骨折的發病率最高。

二，女性月經不調或閉經

女性月經不調一般是是由於雌激素水準過低導致的，同時骨質疏鬆也是由這類因素導致的。

三，有骨質疏鬆的家族遺傳史

如果家族中有人得過骨質疏鬆，或是有身高縮短，骨科疾病等問題，那麼這類人群患上骨質疏鬆的可能性更大。

四，長期服藥

尤其是長期服用甲狀腺素和抗抑鬱葯，腎上腺皮質素類藥物都會導致鈣質流失，引發骨質疏鬆。

五，近期發生過骨折

有很多患者是在腳踝，胳膊骨折後發現骨質減少，有此類現象一定要及時去醫院檢查。

六，骨架小和偏瘦的人群

骨架小的人更容易患上骨質疏鬆症，因此要注意多吃含鈣量豐富的食物。

七，吸煙

經常吸煙的人會很容易患上骨質疏鬆。

八，飲酒過量

每天飲酒過量的人體內的鈣流失會加快。

九，不喝牛奶的人

牛奶是補鈣的好食物，應該經常飲用牛奶及時補充鈣質。

十，厭食症患者

這類人群一定要及時治療好，恢復正常的飲食。

骨質疏鬆對人們正常的生活和工作造成了不小的影響

因此我們在日常生活中一定要注意預防骨質疏鬆的發生。要積極參加戶外活動，經常補充鈣質，多喝牛奶，更年期女性多喝傾城蜜，多吃富含維生素的食物。尤其是50歲以上那是人群要高度警惕骨質疏鬆的發生和發展。

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