多喝牛奶易導致骨質疏鬆嗎？

當前我國老百姓生活水準日漸提升，所以人們每天早餐喝牛奶，吃麵包都已經習以為常了。尤其是一些中老年人，因為鈣流失比較嚴重，所以大家總是認為喝牛奶可以補鈣，而且用來預防骨質疏鬆症。不過，近來有專家表示，多喝牛奶易導致骨質疏鬆，事實到底怎樣?下面我們一起聽聽專家怎麼說吧。

醫學專家也提出，喝牛奶是補鈣最好的途徑，也是預防骨質疏鬆症最通行的方法。長期喝牛奶可以增加體內的鈣貯備，減少鈣的丟失，減緩骨質疏鬆症的進程。但流行病學和健康管理專家則表示，在上個世紀80年代的時候，美國人喝牛奶就像喝水一樣，但是美國人骨質疏鬆的癥狀是全世界最為嚴重的。喝牛奶反會導致骨質疏鬆症嗎?

在現實生活當中，由於骨質疏鬆症是老年人的常見病和多發病，根據資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一都患有程度不同的骨質疏鬆;75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。有一位國外營養學名譽教授是世界上工人的鈣質研究權威，他表示補鈣是其中一種醫治骨質疏鬆症的方法，但卻不是骨質疏鬆症的成因。

實際上，骨質疏鬆症的病因是缺少「造骨細胞」，「造骨細胞」是將人體攝入的鈣質轉化為骨骼的轉換器，人到了老年，造骨細胞會自然的老化死亡，即使人吸收再多的鈣質，也無法將其轉化為骨骼。

因此專家認為，牛奶其實可喝可不喝，並不是生活必不可少的元素。人們無需刻意為了防止骨質疏鬆過量地飲用牛奶。

從上面的資料當中我們聽完專家的介紹，大家可以看出，多喝牛奶對於補充人體鈣質是有利的，不過隻用喝牛奶的方法減少骨質疏鬆症是不行的。因為人們隨著年齡變老，患骨質疏鬆症的比例就會越高。所以專家認為人們沒有必要為了防止骨質疏鬆過量喝牛奶。所以，對於是否喝牛奶，最好根據個人體質而定。