氣象炎熱，如何預防心腦血管疾病意外事件突發？

據研究調查表明，夏季最高氣溫每升高1度，心腦血管疾病急診人次分別增長17.3%，所以氣溫升高在一定程度上來說和心腦血管疾病意外事件有著非常密切的聯繫。

夏天，如何預防心腦血管意外事件呢？

1.如果有心腦血管方面疾病，那麼一定要按時按量吃藥

無論什麼季節，一定不能忘記吃藥，阿司匹林加他汀一個都不能少。天熱有一個特點，血壓可能會降低，所以需要根據自己的血壓決定是否減少降壓藥用量，以免造成低血壓。同時天熱人們吃飯會減少，注意監測血糖。出門記得帶硝酸甘油！

2.氣象炎熱的時候可以吹風扇，吹冷氣機，但不可過度貪涼

許多老年人受傳統觀念影響，寧願熱著，也不敢吹風扇和冷氣機，其實這是一個錯誤的認識。

氣象炎熱的時候可以適當的吹風扇、冷氣機，但也不可過度貪涼，老年人的血管大多硬化，忽冷忽熱的氣溫易使其發生意外。因此，使用冷氣機時室內外溫差以不超過8℃為宜。

3.如果出汗過多，要適當補充水分

體液丟失過多容易導致血液粘稠，電解質紊亂，引起心臟病，腦梗。補充水分不要等感覺渴了才補，要少量多次，隨時補充。晚上睡前也可適量補充。

4.夏天要飲食清淡

如果在夏季想要預防心腦血管疾病，就一定要從飲食上面下手，大家都知道氣象變熱會使人變得沒有食慾，不想吃東西，所以夏天的飲食一定要清淡，多吃一些營養元素比較豐富的食物，但是熱量不能太高了，否則很容易造成血脂升高，多吃少鹽少油以及少糖的食物，對身體才好。

5.有心腦血管方面疾病的人要避免過於早起

夏天有很多人都特別喜歡早起，如果夏天起的太早，有可能就會導致心腦血管疾病的發生。有調查研究顯示，70%到80%的心腦血管疾病猝死發生在早上四點到九點，這個時間段也在醫學上被稱為心腦血管疾病的魔鬼時間。

現在氣象越來越熱了，人的心情也容易出現一些很不好的情緒，但是一定要注意，出現了不好的情緒不要壓在心裡，一定要釋放出來，隨時保持心情的舒暢，這樣對身體也好。

如果這篇文章有幫到您，您還可以打開微信，關注公眾號【天一健康講堂】（TYJKJT）獲取更多心血管健康知識！

如果您有心血管方面的問題或者疾病還可以添加微信（TianyiBiom）或者加入QQ群：647802209進行詳細顧問，在線幫你解答。