不要吃這些傷胃的食物

我們都知道生活中的許多食物可以養胃，如牛奶、花生、麵條等。多吃對胃有好處。然而，仍然有一些有營養的食物，但是它們會傷害胃，並且經常引起脹氣、胃痛等等。

經常吃五種食物容易傷胃。

花椰菜

西蘭花是十字花科蔬菜的領導者。它不僅富含維生素和膳食纖維，還具有抗癌和抗衰老的作用。但是即使這些蔬菜富含膳食纖維和各種營養，也不能完全相信它們是健康的。因為高纖維蔬菜有助於擴大你的胃容量，這很容易導致你胃中多餘氣體的積累。

番茄

西紅柿含有大量生的和冷的維生素C。它能清熱解暑，補腎利尿。吃煮熟的西紅柿還可以補充抗氧化劑，降低患癌症和心臟病的風險。但是，對於脾胃虛寒和經期的女性，不宜生吃，因為當她們空腹進食時，胃酸分泌過多會引起胃部不適、脹痛等感覺。因為很容易產生大量胃酸，胃炎或胃潰瘍患者必須遠離。

豆腐

豆腐是由大豆製成的。多吃可以防癌、抗骨質疏鬆、改善記憶、保護肝臟等。它對更年期婦女更有幫助，因為它還能補充雌激素。儘管豆腐有很多好處，但它也含有高嘌呤，能促進胃酸的分泌。當胃酸超過人體的耐受範圍時，很容易引起脹氣和消化不良。

洋蔥

洋蔥、大蒜和韭菜富含各種營養元素。它們有利於健康，如保護心臟，但也會引起腸胃不適，如脹氣和腹部絞痛。然而，烹飪似乎能夠防止引起腸胃不適的營養混合物產生不良影響。

豆子

豆子富含蛋白質，許多人喜歡吃豆子。然而，豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，可分解產生一些氣體，從而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴重消化性潰瘍患者不應食用豆製品，因為豆製品嘌呤含量高，可促進胃液分泌。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不應食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起脹氣。

養胃飲食處方

1、蕃薯栗子排骨湯

蕃薯性質溫和，味道香甜，能健脾益氣。醫生記錄:蕃薯「補中、暖胃、養五臟」吃起來很冷，正氣養胃，融食消積，清腸減肥。

如何吃:250克排骨，1個蕃薯，蔥，薑和鹽。

方法:洗凈排骨，削蕃薯皮，切成小塊，加入蔥薑，洗凈栗子，用刀拔(不要切，把殼切成小塊)。將鍋裡的水燒開，加入排骨開水，取出清洗。將所有原料放入電飯煲中燉2小時。吃飯前加點鹽。

2.蔬菜湯裹肚片

原料:捲心菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)和適量調味料。

方法:將腹部切成薄片，用清水煮沸，然後加入洗凈切碎的捲心菜，蔬菜成熟時加入調味料。

用法:一天一次，隨餐服用。

功效:補虛止痛。

適應症:脾胃虛弱，胃脘脹滿，食欲不振，大便溏泄，倦怠乏力。

3.薏苡仁扁豆鯉魚湯

當你感到食慾和消化能力下降時，你也可以用水代替湯喝，這也可以增加食慾和促進消化。

功效:該湯劑具有健脾清熱、利尿通淋的作用。

適應症:適用於脾胃虛弱者。