了解關節炎，及時調理

關節炎是臨床很常見的關節疾患，它可以說是一種退行性骨關節病，而膝關節由於最常用，所以最常見，膝骨關節炎最常見的癥狀是膝關節的疼痛、腫脹、積液，患者常常行走及蹲起困難。

易患關節炎人群

1. 長時間久坐者：常見於辦公室工作人群，由於頸肩腰背長時間保持一個姿勢，會加速關節損耗引起關節退化。

2. 超重、肥胖人群：多餘的脂肪贅肉會壓迫關節，另外由於超重原因會增加下肢關節的負荷。

3. 酗酒、熬夜者：臨床數據顯示，股骨頭壞死的重要原因是酗酒，另外熬夜會加速關節退化。

關節炎怎麼預防？

改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。

最好不要服鐵或含鐵的複合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎癥狀加重，不妨用國外地西立珂來治療。

避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。