多看綠色不靠譜，護眼還靠天眼晶睛

近日，央視財經頻道《是真的嗎》節目關注了一個我們常見的問題。近幾年無論是上班族還是學生，每天都要長時間用眼，而眼睛疲勞、用眼過度也幾乎已成常態。那麼如何緩解這些不舒服，讓眼睛好好放鬆一下呢?

網上一直流傳著一個護眼妙招，就是將手機或是電腦螢幕背景更換成綠色，有助於保護眼睛緩解眼疲勞。那麼，事實的真相，真的是這樣嗎?多看綠色真的可以緩解眼部疲勞嗎?

《是真的嗎》節目組採訪後發現：多看綠色，並不能有效的緩解眼部的疲勞。原來，這個大家都深信不疑的護眼方法，竟然是假的。但是，為什麼很多人都說，多看綠色，確實會讓眼睛有很舒服的感覺呢?

首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科主任醫師表示：看綠色能夠緩解眼疲勞，實際上是指，在眼睛往遠處眺望的時候，看的一些遠處的綠色的這種風景，眼睛處於一種放鬆的狀態，對眼睛起到緩解疲勞的作用。但實際上，如果看一些亮綠色，或者其它的螢幕長時間看綠色，同樣由於對眼睛的刺激，也會造成這種眼睛的不適的感覺，和視疲勞的感覺的產生。

那麼，哪些方法可以幫助我們，達到緩解眼部疲勞的作用呢?節目中，北京中醫藥大學第三附屬醫院眼科主任醫師表示：戶外活動是緩解視疲勞一個最好的方式。出去做運動，走路或者是任何的運動，對緩解視疲勞都是有好處的。陽光可以刺激視網膜分泌多巴胺，多巴胺可以抑製眼軸的增長，所以它可以有效的控制近視的發展。

除此之外，通過飲食搭配也可以緩解眼疲勞。專家研究表明一些像含維生素 A或者是胡蘿蔔素比較高的這些食物，也可以緩解視疲勞。還有就是葉黃素，或者是花青素含量比較高的食品，也可以緩解視疲勞。

今年由娃哈哈集團聯合中南卡通推出的娃哈哈天眼晶睛發酵乳就是一款適合全年齡段的護眼飲品，針對的也是當前用眼過度的青少年和上班族。天眼晶睛發酵乳富含葉黃素、牛磺酸、維生素A、鋅等四大護眼因子，可以有效緩解視疲勞，減輕用眼過度帶來的困擾，是一款真正健康、切合需求的保健佳品。