5個高強度間歇訓練：燃燒腹部脂肪

健身過程中很多朋友都會有下面問題：「明明很認真的通過健身減下去很多斤了！為什麼肚子上還有游泳圈？都快絕望了！」「我肚子上的贅肉到底該怎麼減啊？」 「我全身都瘦了，為什麼就肚子上的脂肪減不下去？」「我練

胖過的人都知道，肚子上面那一圈「游泳圈」是最頭疼的，因為最先胖的是腹部，最難減的也是腹部，而且腹部脂肪堆積過多，並不只是肥胖這麼簡單。 01 脂肪肝 大部分的器官都在腹部，當腹部有明顯的脂肪堆積時，說

由於工作性質的改變，越來越多的上班族成為久坐族。一坐下就是一整天，導致腰腹部和臀部的肌肉逐漸萎縮，造成脂肪堆積，同時長時間擠壓，血液流速度減緩，脂肪堆積更嚴重，游泳圈，水桶腰大象腿全來了。日積月累這些

又懶又貪吃，肚子有數不完的游泳圈可怎麼辦？不要著急，下面小編將教你懶人如何瘦肚子。一、愛上茶葉——黑茶或者烏龍茶是很好的選擇 黑茶:可抑製小腹脂肪堆積。而黑茶對抑製腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由

今天的知識點難度為：★★★冷飲、燒烤、啤酒 管不住嘴巴吃吃吃當然免不了脂肪堆堆堆最後成功堆成了「游泳圈」、「水桶腰」、「啤酒肚」 有小肚腩穿再漂亮的衣服也不好看那麼問題來了怎麼減掉肚腩呢？練習技巧 1

總有人說自己身材不胖，為什麼會帶有小肚子呢？腹部是脂肪最容易堆積的部位，因為這個部位可以說是我們日常活動最少的部位，身體的脂肪會主動選擇最「懶」的部位儲存起來，很多人都是四肢瘦，但是還是帶有小肚子。對

減肥之前，肚子有三層肥肉，一層比一層鮮明，走路的時候上下晃動，別說是夏天了， 就是冬天穿衣服也會有明顯突出來的感覺，要多醜有多醜！現在很多人擁有大肚腩，腹部脂肪足足有好幾斤，想減都減不下來！卻怪是因為

為什麼肚子上的脂肪不能減少？這是久坐不動的女孩常常會問的問題。 默默地撫摸著他的小肚子那麼為什麼腹部肉難以減少呢？首先，我們需要知道脂肪的積累是全身性的。只有部分零件堆積得更快 有些部分堆積得慢一些男

經常給肚子刮刮油，小腹緊緻了，人也瘦了一大圈！腹部是人體中比較容易堆積脂肪的部位，小肚腩、游泳圈、大腹便便都是腹部脂肪過度堆積的結果，大腹便便不僅僅會毀形象，也是腸胃功能減弱的表現。今天分享給大家的是

原創內容，擅自搬運者必究！總有人說自己身材不胖，為什麼會帶有小肚子呢？腹部是脂肪最容易堆積的部位，因為這個部位可以說是我們活動最小的部位，身體的脂肪會主動選擇最「懶」的部位儲存起來，很多人都是四肢瘦，