常用紅棗泡水喝有5大好處，紅棗和桂圓一起泡水喝功效更豐富

紅棗是一種具有保健功效的食品，其「補益氣血」「解鬱安神」的功效更是老少鹹宜。 紅棗中含有極豐富的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、多種維生素、酒石酸、蘋果酸、尼 核酸等四種有機酸、磷、鈣、鐵等微量元素 ,以及胡蘿蔔素，黃酮類化合物 。

紅棗可以補血補氣，有滋養全身細胞，活絡氣血的作用。不僅可以延續皮膚老化，還能滋養皮膚，而且還可以增強免疫力。紅棗還可以防止脫髮，養眼美白。紅棗除了直接食用，紅棗泡水喝也有很多好處。

紅棗泡水喝的好處：

1、健脾胃，脾胃虛弱，腹瀉，容易倦怠的人，吃紅棗或者黨參等，能止瀉，健脾胃，增加食慾。

2、補氣血，紅棗作為養生，含有大量鐵元素，是補氣血的佳品，能夠提升元氣，增強免疫力。

3、安神，女生來例假之前，容易脾氣暴躁，心神不寧，和大棗水能夠安神，緩解抑鬱。

4、棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，減少結石的形成概率。

5、能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

紅棗和桂圓一起泡水喝有什麼好處?

桂圓：

常吃桂圓的朋友會有這樣一種感覺，桂圓特別甜，這是因為桂圓中的糖分含量較高，除此之外，桂圓肉質中的蛋白質、含鐵量都不低。

通常建議大家夏季常吃一些桂圓，能夠緩解氣象炎熱所帶來的胸悶、心悸，同時女性常吃桂圓還能預防一些婦科疾病，不過由於桂圓含糖量較高，不能過量食用哦。

紅棗桂圓茶的好處：

桂圓紅棗茶是冬季的健康飲品，桂圓與紅棗對女士都非常的好。其中紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養很豐富。只是桂圓不能多吃，不然會上火。

如果家人工作壓力大，出現用腦緊張或過度、記憶力不佳、記憶力衰退等癥狀，可以多喝桂圓茶增進腦力。桂圓紅棗茶還可以改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

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