在秋冬季節，不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。紅棗桂圓茶能補氣血，益脾胃。紅棗對促進血液循環、暢通乳腺很有幫助，紅棗和桂圓都具有極佳的補血養氣效果。
喝紅棗桂圓茶有什麼好處？
1、桂圓的好處
（1）桂圓含有大量的糖分和鐵、鉀等元素，所以適當吃桂圓，對於體質虛弱的人以及貧血的人來說，是有很大益處的。桂圓當中含有一種成分，可以在一定的程度上改善食慾，並且還會有開胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的一種改善。
（2）桂圓中含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用。桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能。有專家還說過，桂圓是抗衰老的天然食品。
2、紅棗的好處
（1）紅棗含有蛋白質、脂肪、18種氨基酸(其中有8種是人體不能自動合成的在)，6種有機酸，36種微量元素及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素P，其中蛋白質含量比梨高出11倍，維生素C和維生素P含量最高，有維生素王之美稱。
（2）紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成分，能促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤。此外，紅棗還有安神的作用，能補氣養血，調養脾胃。
3、枸杞的好處
（1）枸杞的性味甘平，中醫認為，枸杞有提高機體免疫力的作用，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、暖身體、抗腫瘤的功效。調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。枸杞還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
（2）枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜鹼，可抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。
喝紅棗桂圓茶的功效有哪些？
1、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。( 補血養顏的桂圓紅棗茶取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
2、溫補：改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。
3、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
4、安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
5、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。
桂圓紅棗茶是一道很容易製作的飲品，大家可以依據個人口味適當的加入一些蜂蜜或者檸檬水。在加蜂蜜的時候要注意嘍!水溫要控制在60度左右，切忌不要太燙了，太燙的水會破壞蜂蜜的營養。
桂圓紅棗茶什麼時候喝最好？
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。而桂圓紅茶的最佳服用時間也不會太限制。建議可以在午後服用，最好是在2點至3點間飲用，這時的效果最好。
療程的話，可先每天少量喝，沒有問題再增量，不會發胖。晚上臨睡前最好不要喝水，什麼水都不要喝，飲茶要在睡前兩三個小時內。
紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。
紅棗桂圓茶的簡易做法
1、食材：桂圓乾 5個 紅棗 5個 枸杞 若乾 沸水約需 300ml，可視個人口味自行增減。
2、準備：將桂圓乾去皮；將紅棗劃開。
3、沖泡：用沸水進行沖泡，浸泡20-30分鐘，即可享用。
紅棗桂圓茶的注意事項
1、口味重的話，可以適當加入少許紅糖；
2、桂圓紅棗茶趁熱喝口感最佳；
3、桂圓紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。
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