一旦臉上有3種變化，十有八九是高血脂，及早去檢查，可防堵塞

高血脂，是因脂肪代謝或運轉出現異常，導致血漿中脂質高於正常的血管疾病。

血脂過高，對身體的危害不小！

血液中血脂過高，會在血管壁上沉積，逐漸形成「動脈粥樣硬化」斑塊，使血流變慢，嚴重時，可堵塞血管。

堵塞位置不同，誘發疾病不同：

堵在心臟，引發冠心病；

堵在腦部，引發腦中風（包括腦出血、腦梗塞）；

堵在腎臟，引發腎動脈硬化、腎功能衰竭；

堵在下肢，引發肢體壞死、潰爛；

堵塞眼底血管，會導致視力下降、失明等。

一旦臉上有3種變化，十有八九是高血脂，及早去檢查，可防堵塞！

1，眼部出現老年環

眼角膜沒有血管供給營養，全靠細胞之間營養滲透提供。

血脂高，眼角膜周圍就可能無法得到營養，而出現圓形白色、或淡黃色環形斑，也就是「老年環」。

2，眼瞼出現黃色瘤

尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或棕紅色斑塊或結節，不痛不癢，很可能說就是黃色瘤。

黃色瘤多長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其它位置、或在膝蓋上，針頭、或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

3，脂血症眼底

血脂很高時，血液中含有甘油三酯的那些脂蛋白會從毛細血管中「漏」出來，表現在眼睛周圍有黃斑，這種情況對視力也有影響。

沒有以上三個表現，不代表沒有高血脂，這2個信號，別忽略！

信號一：腿部抽筋、疼痛

若不是在走路或運動時，出現腿部麻木、疼痛時，可能血脂高的信號。

血脂高，膽固醇代謝異常，會聚集在肌肉中，肌肉以抽筋，且也會使血液循環不通暢，易出現供血不足而疼痛。

信號二：手掌紋出現變化

中醫講「內外一致」，身體內一些變化會從外形上表現出來。

血脂比較高的人，手掌容易出現黃色及橘黃色的紋路，且這些紋路越來越多、範圍越來越廣時，說明高血脂持續時間比較長。

出現以上表現時，一定及早去檢查——血脂。

檢驗血脂報告上，主要觀察4個數值：

1）低密度脂蛋白膽固醇；

2）甘油三酯；

3）總膽固醇；

4）高密度脂蛋白膽固醇

提醒：化驗單上沒有「剪頭」，不完全說明身體很健康。

對患有冠心病、高血壓、糖尿病、或發生過心梗、中風的人，相應的血脂正常值，與一般人是不同的。

降血脂，防堵塞，多吃些降脂食物：

1，丹芝粉

丹芝粉，是靈芝中一種優良品種，含有多糖類、蛋白質、維生素、氨基酸、甾醇、礦物質、微量元素等營養成分。

多糖類是一種水溶性多糖，能增強脂蛋白脂肪酶的活性，有抗凝血及抗血栓形成的作用。

研究發現，丹芝粉可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，升高高密度脂蛋白膽固醇的量，提高卵磷脂膽固醇醯基轉移酶的相對活性。

2，荷葉

荷葉，是一種葯食兩用的植物，據《證治要訣》記載，「荷葉服之，令人瘦劣」。

現代研究發現，荷葉中含有活性成分生物鹼，有降血脂、減肥的作用。

荷葉活動成分可降低血清中總膽固醇、甘油三酯、動脈粥樣硬化指數，從而達到降血脂的功效。

與小葉苦丁、蒲公英葉，三者搭配，製成荷葉苦丁茶，堅持泡水喝，其降脂效果更加。

小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

研究發現，蒲公英有一定降脂作用，可降低甘油三酯，升高 高密度脂蛋白。

3，香菇

香菇，有「山珍之王」、「真菌皇后」之美譽，是一種食用菌類食物。

香菇中含有香菇素，它能溶解膽固醇，起到降血脂的作用；

同時，香菇中含有酪氨酸、氧化酶、嘌呤及一些核酸物質，有降壓作用，也可預防動脈粥樣硬化。

香菇中的多糖，還可促進T淋巴細胞產生，提高身體免疫力。

降血脂，防堵塞，遠離4類食物：

1，高脂肪食物

豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等，都屬於高脂肪食物。

這類食物飽和脂肪酸過多，而飽和脂肪酸長期攝入過多，會使甘油三酯升高，增加血液粘稠度，會促使血栓形成。

建議，每天脂肪攝取量限制在總熱量的30%以下，飽和脂肪酸攝入量限制在7%以下，烹調時，應用植物油，且每天烹調用油限制在10-15g。

2，高膽固醇食物

動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等，都屬於高膽固醇食物。

膽固醇對人體必不可少，但攝入過多會增加血栓的形成。

動物內臟，如肝、腎、肚、腸、腦等，多屬於高膽固醇食物，一定要限制進食。

建議，膽固醇每天攝入量不超過200毫克，但存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中的植物膽固醇，有降低膽固醇的作用，尤其是大豆中的豆固醇利於降血脂，可適當吃些豆製品。

3，高糖食物

白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點等，都屬於高糖食物。

要降血脂，先適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食，因為糖在體內可轉化為甘油三酯。

建議，每餐吃七八分飽，同時還應適當多吃些小米、燕麥、豆類等粗糧，這類食物富含膳食纖維，有降脂作用。

4，酒類

包括白酒、啤酒、果酒等。喝酒可能會直接導致血脂升高。

酒中含有的乙醇，對血脂代謝會產生一系列的影響。

研究發現，嗜酒者血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均會明顯升高，尤其是後兩者。

愛喝酒的人，患高血壓、中風、肝硬化的風險會大大的增加。

本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！