肩周炎又稱凍結肩、粘連性肩關節炎、五十肩等，肩周炎的發病是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動功能障礙，常好發於40歲以上病人，左肩多於右肩，其特徵是肩部疼痛和肩關節活動障礙逐漸加劇。那麼，肩周炎有哪些癥狀和治療方法呢?一起來了解一下。
肩周炎分為三期，你屬於第幾期？
1急性期
急性期是肩周炎發生的初期，病期為一個月左右，有時延至三個月。主要臨床表現為肩周部疼痛，可為鈍痛、刺痛、冷痛、酸痛，夜間加重，甚至影響睡眠，肩關節功能活動正常或輕度受限。
2粘連期
粘連期也稱凍結期。本期病程三個月左右。肩痛較前減輕，但仍疼痛酸重不適，肩關節功能活動受限嚴重，各方向的活動範圍明顯縮小，以外展、外旋、前屈、後伸等運動障礙最為顯著，甚至可以影響日常生活，如穿衣、梳頭、吃飯、系腰帶等可有不同程度的困難。本期病理特點是無菌性炎症減輕，粘連較重，癥狀以活動受限最為明顯。
3緩解期
稱為肩周炎的恢復期。本期病程六至十八個月。肩痛明顯減輕，甚至隻出現酸楚不適感，肩關節活動度逐漸增加，病人可出現自愈傾向。本期病理特點是無菌性炎症基本消失，肩周粘連逐漸松解，疼痛粘連逐漸減輕，病情向愈。
肩周炎患者的癥狀有哪些呢？
1、疼痛
起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重。
2、壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
3、怕冷
患肩周炎怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
4、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。
隨著社會發展的步伐加快，越來越多的青年軍加入到骨病的行列中去，對於他們來說，肩周炎，頸肩痛時刻都困擾著日常工作和生活，那麼有沒有一些比較簡單有效的治療方法，以達到有效治癒的目的呢？
教你5招有效預防肩周炎:
1、手指爬牆
患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
2、後伸下蹲
患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
3、兩手抱頭
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
4、旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50-100次，使之產生溫熱感，換手。
5、擴胸分肩
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
簡單有效的治療方法——中醫膏藥外敷調理
對於骨病的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。這時候須進行中醫貼敷，藥性透過皮毛腠理由表入裡，滲透達皮下組織，一方面在局部產生藥物濃度的相對優勢；另一方面可貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應。而且不易產生耐藥性。也是聽朋友介紹，陸藥師傷濕消痛保健貼對於骨類病症就有著很不錯的效果。
「採擷陸之草，本為藥師名」，每一味不知名的陸地草本藥材，其本意也都可替換為一位可治癒病疾的藥師，陸藥師之名也由此而來。藥材好，葯才好，陸藥師傷濕消痛保健貼也一貫秉承著中醫古訓，也是真正體諒到每一個曾經或正在遭受骨病折磨的患者切身的病痛，每一貼膏藥都是經過古法炮製與現代提純工藝相結合製作而成，選材精良，其外用貼敷，強力滲透，使用方便，受到了廣大頸肩腰腿痛患者的一致好評。
不懂病症原理便會覺得此病症難以緩解和治癒，誰家沒有幾個骨病不適的患者，不管是上年紀的老人還是久坐少動的白領，亦或是體力勞動者，能夠熟知發病機制，用對葯，才能早日恢復健康，腿腳輕鬆腰板直，才會越加發現有一個好身體比什麼都重要。陸藥師消痛貼配方中大膽創新，獨創治骨在養髓，能夠迅速進入病變組織深部，藥力直達病灶，深入骨髓，快速消除炎症粘連，連續使用，突出物失水萎縮、溶解，椎間盤修復，神經、椎管、脊髓受壓解除，疼痛麻木癥狀消失。陸藥師保健貼造福一方，為廣大患者帶來了福音，對於國內患者來說，一般網上就能買到，不過對於國外患者來說，郵寄就比較困難了。
那平時應該怎麼辦？最後給大家分享幾個生活小方法
1.運動治療法比吃藥還管用（甩手鍛煉）
兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉鬆弛，然後甩動手臂，先前後，後左右，甩動幅度由小到大（與身體成30-90度），速度由慢到快（每分鐘30-60次），每次1-5分鐘。
2.熱敷法
用熱水將毛巾浸透後擰乾，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用於熱敷治療。
3飲食調理
桑枝雞湯治療慢性肩周炎六十克老桑枝，一整隻老母雞，加鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。桑枝雞湯適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡的患者。
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