懷上雙胞胎怎麼辦？孕媽應該做好這4點

閨蜜小莉最近懷孕了，而且經過檢查發現懷的還是雙胞胎，這可真是把她給高興壞了。欣喜之餘小莉還有點害怕，一想到自己身體裡有兩個胎寶寶，就覺得自己不能亂跑亂動，生怕因為自己的大意而讓倆胎兒受到傷害。一胎懷兩個孩子是許多準媽媽的願望，對於很多家庭來說那更是雙喜臨門，但是懷雙胞胎孕媽會比隻懷一胎的孕媽更加的辛苦，在懷孕期間也必須格外的小心。那麼懷雙胞胎的孕媽孕期都要注意些什麼呢？

補充營養

體內懷有雙胞胎的準媽媽在孕期要注意補充營養，但是沒必要翻倍補充，以免攝取的營養過多，不能被胎兒吸收，讓孕媽的血糖值變高，影響身體健康。雙胞胎孕媽在孕早期可能會出現較為嚴重的孕吐現象，孕中期又因為體內激素和腹壓的影響，會出現便秘和腸胃脹氣的情況。所以孕期的均衡飲食對胎兒的發育和孕媽的身體健康都十分重要，但是注意，孕期不要打著為了胎寶寶營養的旗號大吃特吃，以免分娩時加重自己的負擔。

定時孕檢

懷有雙胞胎的孕媽相比於其他準媽媽更容易得妊娠期疾病，按時的進行孕檢能儘早發現不正常的狀況，就可以及時的治療，避免意外的發生。在整個孕期，準媽媽都應該堅持進行孕檢。通過醫生對母體健康狀況的評估，看看孕媽能否擔負起孕育的重擔。在孕檢的過程中，準媽媽尤其要注意血壓和尿蛋白的指標狀況，因為這些可以真切地反應出胎寶寶和孕媽的健康狀況。

平衡心情

很多準媽媽在得知自己懷了雙胞胎時，都會出現過於激動或者過於擔心的心情，這兩種極端心情，都會對胎兒和準媽媽的健康情況產生不利影響。過於起伏的心情，會使準媽媽們的腎上腺激素飆升，引起大腦中樞的興奮，使孕媽產生亢奮情緒，就會讓她們變的非常激動，睡不著覺。睡眠不好自然也會導致胎兒發育不良，所以孕媽要及時平復自己的心情。

其他方面

作為孕媽，在穿著方面要選擇盡量寬鬆的衣服樣式，棉麻材質的最好，這樣能夠保持孕媽身體的舒適。孕媽還要注意，不要去有刺激性氣味的地方，防止胎兒發育不良，也不要在人流高峰期出行，以免被人撞傷，導致意外情況的發生。另外，準媽媽們在懷孕期間，要保證良好的睡眠，謹防疲勞過度，睡不著時，可以聽輕音樂來安神。