它們是天然的肺部「清理工」，老煙民常吃點，肺部煙毒一掃空

現在越來越多的年輕朋友加入到了吸煙的大軍中，都知道吸煙有害於身體健康，但是，就是改不了，煙對身體造成的傷害是不可忽視的，無論是抽煙的人，還是二手煙的吸入，都會對身體造成不同程度的傷害。長期抽煙的人群，肺部積毒很深，從醫學的角度來說，等到肺部的煙毒到了一定的臨界點，很多疾病都會隨之而來。那麼戒不了煙，該如何清肺呢？

它們是天然的肺部「清理工」，老煙民常吃點，肺部煙毒一掃空

豬血清肺，清除肺部灰塵，豬血還有補血養血的作用，經常抽煙的朋友，經常食用能改善體內的煙焦油造成的傷害，豬血將依附在呼吸道的有害物質吸附，將有害物質通過腸道排出體外。

長時間吸煙的肺部儲蓄積累大量煙毒，肺功能受損。葡萄中所含有效成分能夠增進細胞的新陳代謝和祛痰影響，協助肺排出和分解煙毒。葡萄可以加強體質，加強抵禦疾病的免疫力；能減緩因吸煙導致的呼吸道炎症、癢痛等不適病症。

黑木耳被譽為「素中之葷」，黑木耳含有豐富的膠質，除有促進腸蠕動的作用外，還有很強的吸附能力，可把殘留於身體內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收，從而起到潤肺和清胃滌腸的作用。對於長期工作在粉塵環境的人員很有好處。所以抽煙多了，多吃一點黑木耳有一定的好處。

百合：百合能夠有效的保護肺，可以清肺熱。止咳化痰的功效。長期吸煙的人群都會有經常乾咳或者是多痰的癥狀，可以在日常生活中，吃一點百合，能夠治療肺虛、經常咳嗽的癥狀。

很多人喜歡用羅漢果泡水喝，是可以起到清熱解的作用的，也可以幫助排除毒素。羅漢果泡水，可以潤肺化痰，如果你是經常吸煙的老煙民，可以試一試用羅漢果泡水喝，對保護肺部也是有一定的功效的。

多吃一些柿子，也用利於肺脾胃的調理，有著清熱化痰等作用，對於經常咳嗽的人來說是一種非常好的選擇，當吸煙者由於吸煙過多的時候產生咳嗽的情況，也可以適當的吃些柿子來進行緩解