女人過了40歲，這6種「鹼性食物」吃的越多，卵巢越健康越有女人味！

女性一過了40歲，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。所以，卵巢保養得好不好，對於女人延緩衰老也是起著十分關鍵的作用的，日常生活中，女人多吃以下這些鹼性食物可以幫助保養卵巢，讓你越來越有女人味!

這6種「鹼性食物」女人堅持吃，不發胖，不貧血，卵巢越來越乾淨！

1.蒲公英茶

蒲公英茶可以促進血液循環，讓你的卵巢更乾淨，還能調理內分泌，讓你越活越年輕！如果是痛經，或是月經不順暢的問題，能夠緩解痛經，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

2.百合

女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔相當於蔬菜中的小人蔘，所以在飲食方面應該適當的攝入，胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，有利於提高大腦的記憶力，同時也可以減少卵巢早衰的發生，從而對於子宮和卵巢起到保養的作用。

4.黑豆

黑豆是生活中人們常見的一種豆類食材，黑豆中含有豐富的維生素和氨基酸，同時也是豆類中植物雌激素含量最高的，黑豆對於女性朋友來說是非常好的補充雌激素的食材，經常吃一些，有效的養護卵巢和子宮，讓女人更加年輕自信。

5.豆腐

豆腐和豆漿中含有豐富的植物蛋白，它能使卵子更加活躍，為卵巢築起一道「防護牆」。但是注意應該吃煮豆腐，因為煎豆腐中的食用油含有大量的不飽和脂肪酸，會損壞豆腐中植物活性蛋白，導致豆腐的食用價值減少。

6.黑木耳

黑木耳在日常飲食中就是一種很很受歡迎的食物。它能活血止血，潤養腸胃，在經期食用還能清除體內熱毒。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽，防止皮膚細胞老化。

卵巢的健康直接影響著女人身體健康狀況。想讓女人衰老的速度慢一些，達到保養的效果，那麼首先保護女人的卵巢很關鍵。

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