胎兒體重和孕期飲食到底有什麼關係？看完婦產醫生的回答，明白了

文/依依媽

孕期對每個女人來說，都是非常重要的階段，正在孕育著一個小生命。隔壁鄰居家的李姐從懷孕開始，媽媽就搬來親自照顧她和孩子。每天一日三餐變著花樣做，都是按照醫生給的營養標準做的，李姐也是吸收的很好，孕中期的時候，體重就已經有明顯的增加，為此，一家人都是非常開心的，覺得媽媽照顧的很好，孩子生下來身體肯定非常棒。

結果到孕晚期35周左右，李姐去醫院做產檢，醫生告訴她：孩子的發育偏小一周。這可把李姐急壞了，自從懷孕，每天吃的那麼好，覺得吸收的也很好，體重比之前增加了40多斤，孩子怎麼卻發育不好？按理來說，孩子應該身體很棒才對呀。婦產醫生說：現實生活中會存在一些人懷孕，長肉不長胎的現象，這屬於正常，不用太緊張，並不是懷孕吃的越多，孩子發育就越好，身體就越棒的。

下面和依媽一起來看看，懷孕後應該怎樣做，才會讓胎兒更加健康呢。

1、 高熱量的少吃

很多準媽媽懷孕之後，覺得不用在考慮身材了，也不用在減肥了。終於也是有一個理由可以放開肚皮好好吃了。所以各種高熱量的食物就開始進補。孕媽媽在飲食方面，如果經常食用高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，不僅不會讓身體吸收到好的營養，更會過多的增加自己的體重，孩子也是發育不好的，這可能也會導致分娩的時候比較痛苦。所以在飲食方面，要注意適當的控制一下，不是吃的越多，孩子就都可以吸收進去的。

2、 多運動

懷孕之後，人都會變得稍微有些懶惰，尤其是在孕晚期，肚子越來越大，行動不便，這也是人之常情，畢竟身體裡還有一個小生命，難免會覺得累的慌。但是懷孕之後，其實孕婦更應該多加強鍛煉，讓身體機能更加完善，更加強壯，多加鍛煉，在分娩的時候，也是非常有用的。不然，吃完飯總是坐著，不運動，時間久了，所有的食物熱量全部是堆積在媽媽的身上，長肉不長胎，嬰兒吸收不到好的營養，所以孕期開始，孕媽媽更應該注重鍛煉，散步、瑜伽、游泳都是非常不錯的選擇哦。

孕期除了這些之外，很多人都在問，那到底除了合理的飲食和鍛煉，還有什麼是可以決定孩子的體重的呢。

其實決定孩子體重的往往最重要的是遺傳因素，如果準媽媽的身體比較好，身材比較微胖些。那麼孩子身體就會比較好些。如果準媽媽身材比較嬌小，那麼孩子也是一樣的。孩子的體重和準媽媽的體型是有一定關係的哦。

除了遺傳因素，還有準媽媽的生活習慣也是非常重要的哦，準媽媽一定不要抽煙喝酒，這會嚴重影響到孩子的發育，不要不當回事哦。平時生活中，也要遠離二手煙的生活環境哦。願所有的小寶寶都可以平安降生。