腎結石的「福音」終於被找到了，早晚吃一點，輕鬆排石沒煩惱！

腎結石是一種高發疾病，每個年齡段的人群都可能會患上此病，腎結石給我們的生活和工作帶來無盡的煩惱。是什麼原因讓我們患上了腎結石呢，很多人並不清楚。下面由專家給大家詳細講解引起腎結石常見的原因有哪些

腎結石的常見原因

1、草酸積存過多：體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量為20～25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。

2、嘌呤代謝失常：動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

3、脂肪攝取太多：各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

腎結石的危害

1、排尿困難

腎結石落入輸尿管狹窄部位時，可以造成部分或完全性阻塞，導致尿路梗阻，甚至腎盂擴展，引起排尿困難、排尿忽然中斷、尿閉等癥狀。

2、腰腹部疼痛

腎結石存留時間較長的患者，約一半的人會出現腰、腹疼痛。重者多伴有同側腹股溝和會陰部放射痛，少部分患者健側也同時出現反射性疼痛，疼痛較患側輕。

3、血尿

血尿多出現在各檢查是否有結石存在。

4、尿路感染和敗血症

絕大部分腎結石患者會出現怕冷、寒戰，尿液出現大量膿液等尿路感染的癥狀，嚴重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅人的生命。

下面我們就來看看吃什麼食物好

黑木耳

黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質，它不僅僅是腎結石的剋星，同時也是多種結石的剋星。多吃黑木耳能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

吃法：黑木耳萵筍炒山藥

做法

1，萵筍洗凈去皮切滾刀塊；山藥洗凈去皮切滾刀塊；黑木耳泡發，切去根部，撕成小塊。紅燈籠椒去籽切塊，蒜切末。

2，取一鍋水，加入白醋，汆山藥、萵筍，撈出瀝乾備用。熱油鍋爆香蒜末，加入萵筍、山藥，翻炒均勻。加入黑木耳、紅燈籠椒翻炒均勻。加入生抽、鹽、白鬍椒粉調味，炒勻，即成。

竹筍

竹筍性味甘涼，具有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」（《綱目拾遺》）的作用。常食可清熱化痰、利膈下氣、促發痘疹。可治浮腫、急性腎炎、糖尿病、二便不利等症。竹筍因含粗纖維和草酸鈣較多，故胃痛、胃潰瘍、胃出血、腎結石及腸炎患者應慎食或忌食。

吃法：菇菇炒竹筍

做法

1、不放油~加點水~將竹筍切段炒熟

2、再將鴻喜菇一起拌炒

3、加如調味醬油與黑胡椒粒~上菜囉~

茭白

茭白是一種較為常見的水生蔬菜，膳食纖維含量豐富，熱量較低。食用茭白時需要注意茭白忌與蜂蜜同食；還有由於茭白含草酸較多，鈣質不易被人體吸收，患腎臟疾病、尿路結石者不宜多食。

鮑魚茭白絲

做法

1.鮑魚3隻，洗凈劃三刀煮熟切絲備用，茭白兩個切絲

2.鍋中放油，放入蔥沫炒香，放入鮑魚絲煸炒，在放入茭白一起大火煸炒，等待茭白變軟，放少許高湯(可用煮鮑魚的湯)放入泡好的粉絲，在翻炒一會放入鹽即可出鍋.口味清淡，留有淡淡海鮮的鮑魚鮮味.

腎結石的飲食禁忌

1、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

2、少吃豆製品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

3、少吃含鈣高的食物。

4、腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶，由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。因此，腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。