健康的人都吃點它，頂10個蘋果，補血養顏抗衰老，吃過都說好

健康的人都吃點它，頂10個蘋果，補血養顏抗衰老，吃過都說好；沒錯說的就是——銀耳。

1、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

3、銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。