女生抗衰老這麼吃就對了

在咱們日常的食品中，有哪些是含膠原蛋白的呢？今天呀小編就跟大家列舉幾道典型的菜，這幾道菜不但做法簡單，而且也沒那麼高大上，材料在超市就能買到。

好啦快來看看有哪些吧！

銀耳羹

第一道菜：銀耳羹。銀耳羹是楊冪的最愛，因為楊冪是素食主義者，因為之前長期吃素食後，導致皮膚變差鬆弛，顧問過營養師後，建議她吃銀耳。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，而且不易長肉

燉豆腐

第二道菜：燉豆腐。人們常用「豆腐西施」來形容賣豆腐的美麗女子，其實呀常吃豆腐真的可以達到美容的效果哦！為什麼呢，因為豆腐中含有大量的雌激素--類黃酮。其本身也含有大量的蛋白質，有助於滋養皮膚，常吃豆腐可以讓皮膚漸漸變得吹彈可破。

燉豬蹄

第三道菜：燉豬蹄。燉豬蹄是陳喬恩的最愛，陳喬恩曾多次在節目中說自己靠吃豬蹄來養顏，豬蹄中所含的大分子膠原蛋白質能保持皮膚彈性，趕上不吃的時候還想念這個味道，其實膠原蛋白大都存在於肉皮中，豬蹄對皮膚的營養作用，體現在可促進皮膚細胞吸收水分，並且存儲起來，看起來像肌膚喝飽了水一樣光滑有彈性。

這三道菜，女人要常吃，各有各的特點，是很好的養顏佳品，對於想要變美的姑娘們，可不要錯過哦~！想要像明星一樣變得皮膚好而且老的慢，那就快試試吧，只要咱一日三餐裡多吃含膠原蛋白的食物，相信不久，你的皮膚也會變得白嫩光滑起來!