女人長吃這種紅色水果特別好

女人的健康，往往在兩方面容易體現，一是氣血，二是臉色。氣血足則有精神，臉色好、皮膚白皙才能保持青春美麗。相較於男人而言，女人更注重身體的保養和皮膚的保護，而下面我們介紹給大家一種紅色水果，對女人有活血美白和改善氣色等好處。

山楂

山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多。點擊藍字了解更多：山楂泡水降血壓、降膽固醇，每天喝一杯，保健又強身

1、山楂中富含豐富的維生素C

其中維生素C含量大約為53mg/100g，最高可達到98mg/100g，這個含量是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。豐富的維生素C可促進血管韌性，改善微循環，有美白祛斑的作用。

2、豐富的鐵，具有補血作用

雖然山楂中的鐵元素含量並不算是最高，但是由於維生素C和有機酸的存在，可以增加鐵的利用率，改善缺鐵性貧血。

3、豐富的檸檬酸、檸檬酸和酒石酸等

這些有機酸具有促進胃酸分泌、助消化的作用，同時可以用於餐後解膩。

4、有益於心血管疾病

山楂中存在黃酮類物質，對心血管疾病有益，降低心血管疾病的死亡率。同時，山楂中也含有大量的果膠，有降血脂、預防便秘和保護腸道的作用。

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