山楂裡面加點「它」，堅持一個月減5斤，還能美容養顏，疏通血管

山楂的味道酸酸甜甜很 多人都喜歡吃，山楂裡面含有豐富的維生素、山楂酸和蘋果酸，還含有蛋白質、脂肪和鈣、磷等微量元素，它裡面含有的解脂酶能促進脂肪類食物的分解，增加胃液分泌可以促進消化，中醫認為山楂具有消極化滯、活血化瘀的功效，主治飲食積滯、疝氣血淤等癥狀，山楂裡面含有黃酮類物質對擴張血管有顯著的效果。

山楂很多人用來泡水喝，對於夏天氣象炎熱胃口不佳有調節作用，但是在山楂裡面加點檸檬效果會更好，想要減肥的人可以這樣喝，在管住嘴、邁開腿大的方向不變的情況下堅持喝山楂檸檬水一個月能減5斤，不僅能減肥還能美容養顏，疏通血管。

檸檬泡水是很多女生非常喜歡喝的飲品，有點酸味但是美容的效果非常好，因為檸檬裡面含有豐富的維生素、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等營養元素對人體非常有益，在抗氧化、抗衰老、預防壞血病、促進鈣吸收、促進腸胃蠕動方面都非常有效果，女人要多喝對身體非常好。

檸檬裡面的檸檬酸對減肥非常有效果，能迅速將食物裡的糖質和脂質類物質轉化為能量，能及時消耗多餘的脂肪，促進身體的新陳代謝，檸檬酸還能防止和消除皮膚色素沉澱，起到美容的效果。

山楂檸檬泡水的製作方法也非常簡單，先將乾山楂清洗乾淨，用鹽將檸檬搓洗乾淨再將檸檬切成片，將洗好的山楂和檸檬放進被子裡，加入開水悶幾分鐘就可以了喝了，如果感覺味道比較酸可以在泡好的山楂檸檬水裡面加點蜂蜜進行調味，加多少可以根據自己的喜好。

山楂檸檬水裡面是維生素含量非常豐富，是女人美容的佳品，它能消除皮膚色素的沉澱，起到美白的功效，經常喝還可以預防心血管疾病，對於血管堵塞有很好的疏通效果，為檸檬水能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，山楂能降血脂和降血壓，它能降低血清膽固醇和甘油三脂，防止動脈粥樣硬化，增強心肌的收縮能力，對於健康非常有利。