人體免疫力和哪些因素有關？ 兒童營養素補充劑的選擇

首先讓我們來了解一下，人體免疫力和哪些因素有關？人體免疫力與多種因素有關，包括營養、睡眠及生長環境等，其中營養因素起著十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。與機體免疫功能關係密切的營養素主要有蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素、鐵、鋅、硒、鈣、銅、鋅和葉酸、煙鹼酸、泛酸等。

因此，孩子需要每天科學合理的膳食，攝入充足均衡的各類營養素，才能提高孩子的抵抗力。我們在詢問孩子家長的過程中，也發現那些機體抵抗力差的孩子多數存在厭食、挑食，飲食營養結構不合理的問題，所以囑咐家長要糾正孩子厭食、挑食的不良習慣，改善孩子飲食營養結構不合理。可是家長們卻經常訴苦：「醫生，您說起來容易，做起來難啊！變著花樣給孩子吃，他就是不吃，或者隻吃他喜歡的」。那麼在這種情況下，如果日常食物提供不了機體所必須的足夠營養素，家長就有必要適當補充綜合營養素來填補孩子在飲食上的任何營養空缺了，這就是為什麼有些兒童需要額外補充綜合營養素的原因。

前面我們談到，對於抵抗力差而且膳食不均衡的孩子，額外補充綜合營養素的必要性。那麼，面對市場上多種多樣的兒童營養素補充劑，孩子們的家長該如何正確選擇呢？

很多家長缺乏營養知識，陷入「營養素補充劑多多益善」這個誤區， 在不了解孩子營養狀況的前提下，盲目給孩子吃「補品「，導致出現營養素比例失調等負面結果。家長一定要謹記，盲目過量補充營養劑會造成一定的副作用！不管什麼營養素，人體的需要範圍都有上限，服用過量容易造成中毒或其它不良反應。比如：維生素D 和鈣攝入過量，可導致臟器組織鈣化、高鈣血症、高鈣尿症，甚至可引髮結石；維生素A 過量可導致精神萎靡，甚至顱壓升高、昏迷等表現。另外，大量服用某種營養素補充劑可能會影響身體對其他營養素的吸收，比如大量補鈣會抑製鐵等微量元素的吸收。

因此，家長在選擇營養補充劑前，不要盲目相信廣告或別人的建議，要向專業醫生顧問。是由兒童保健或營養專業醫生根據寶寶的日常飲食習慣仔細分析膳食營養攝入情況、評價寶寶的生長髮育情況（如身高、體重、頭圍、胸圍等）和精神狀態、全身檢查是否具有某些營養素缺乏的體征，再結合反應體內營養狀況的血液生化檢查結果（如指血或靜脈血檢測血紅蛋白、血清鐵、銅、鋅、鈣、鎂、血清鐵蛋白、鹼性磷酸酶、血清維生素A 等），才能準確判斷孩子是否缺乏某些營養素，然後根據營養素補充劑所含具體營養成分和劑量、配比等選擇正確的營養素補充劑。

綜上所述，在為厭食、偏食等膳食不均衡的寶寶選擇營養補充劑時，要注意各營養素的攝入量是否適量，並向專業醫生顧問，選擇正確的營養素補充劑。