這兩天一波冷空氣來襲，各位媽媽的家鄉變藍了嗎？
秋冬之交，氣溫變化大，時冷時熱，寶寶衣服剛脫下，就得穿上，一不留神，就打噴嚏、咳嗽再嚴重就發燒啦。看著寶貝感冒難受，媽媽心裡也跟著不好過，後悔自己沒有看好小寶貝！
這秋冬季節的預防工作一定要做好，在食物上多喝喝水潤的湯，幫助孩子增強抵抗力，也讓孩子少受一些病痛的折磨。寶貝咳嗽感冒，雖說吃藥比食療好得快，不過畢竟是葯三分毒，小果媽媽能不給寶寶吃藥就不給寶寶吃藥，今天我來分享幾道適合預防和早期治療咳嗽、感冒的食療菜單，寶媽們收藏備用！
蔥白水
蔥白具有驅寒解毒、預防呼吸道感染的功效，最重要的是它性質溫和，比較適合小寶寶食用！這道蔥白水適合由風寒引起的感冒初期食用，一天喝3次，連續喝3-4天，如果當天好了，就可以不用喝啦。
適合月齡：
6個月以上
食材：
小蔥10克
製作方法：
1、將洗凈後的小蔥去蔥葉。
小果媽媽提示： 下面的須一定要留著，蔥白的量要根據寶寶的年齡大小、感冒程度調節哦～
2、用流動的水，將蔥白與根須沖洗乾淨。
3、起鍋燒水，水開後，放入蔥白，焯水1分鐘，減少刺鼻的味道，寶貝更容易接受。
4、焯水後，將蔥白撈出。
5、將焯水後的蔥白倒入養生壺，加入600毫升清水，按水果茶功能，煮20分鐘。如果家裡沒有養生壺，用奶鍋煮也是一樣的，不過要注意火力大小。
6、煮好後，用篩網過篩一下，就可以給寶寶喝啦。
清熱退燒水
這道食療用到了大白菜根，它有很好的解毒、清熱功效，特別是針對感冒發燒、咳嗽有一定的緩解作用。
適合月齡：
7個月以上
食材：
雪梨1個、大白菜1株
製作方法：
1、將大白菜去掉外賣的爛葉子，取10厘米左右的根部，剩下的白菜媽媽可以用來做菜哦。
2、將大白菜根部對半切開，再將兩側菜梗切除。
3、處理好的菜根放入鹽水中浸泡2分鐘。
4、浸泡好後，用清水沖洗乾淨，切小片備用。
5、雪梨去皮，去蒂後，將雪梨切小丁。
6、起鍋開大火，水開後倒入菜根片，雪梨丁。
小果媽媽提示： 水量是食材量大5-8倍左右。
7、食材倒入後，轉中火煮15分鐘，中途撇去浮沫。8、煮好後，撈出菜根喝雪梨丁，再將湯汁過篩，就可以啦。
冰糖雪梨汁
雪梨本身有化痰止咳潤肺的作用，寶寶感冒期間不愛喝水，可以熬梨汁喝，甜絲絲的，感冒的寶寶也會願意喝哦～如果寶寶過了周歲就可以加點冰糖冰糖也有潤肺化痰效果哦。
適合月齡：
7個月以上
食材：
雪梨、冰糖
製作方法：
1、將雪梨削皮，切小塊。
2、如果家裡有湯鍋，可以把雪梨放入湯鍋裡，然後加水，一般一個雪梨半鍋水，小火煮1小時，知道湯裡有很清甜的梨的味道。
3、如果家裡沒有湯鍋，可以用電鍋來煮，把梨和水放到電鍋中，按下「蒸、煮」鍵，時間設定為1小時零20分鐘，就可以啦。
4、如果寶寶鼓勵周歲，可以中途放一點冰糖進去，繼續熬。
止咳三白湯
馬蹄和蓮藕都是清熱的好食材，不僅能避免上火，還能消積食，搭配雪梨，甘甜可口，止咳潤肺。
適合月齡：
10個月以上
食材：
蓮藕30克、馬蹄1個、梨半個
製作方法：
1、將馬蹄切碎，蓮藕去皮，洗凈後切碎。
2、燒一鍋水，下入藕片焯一下。
3、鍋中燒開水，加入蓮藕，再加入馬蹄碎，大火煮開，用小杓攪拌均勻。
4、蓋上鍋蓋，小火燉煮15分鐘。
5、把梨去皮切小塊。
6、打開鍋蓋，下入梨塊，再多煮一會，臨出鍋前撒上枸杞作為點綴就可以啦～
小果媽媽最後建議：如果寶貝感冒程度嚴重，還是要及早就醫哦！！！
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