胃不好就該養胃，方法有很多，你知道其中的幾種

由於氣象轉涼，人體自平衡為抵禦外界寒冷，新陳代謝增強，食量大增，導滯機體胃液及各分泌液增多。胃納增多，會嚴重增加胃腸的功能負擔。況且尤其對各位吃貨MM們來說，在冬季，各種高熱量高刺激的食物是寒冷季節必備，從而增加的對胃黏膜刺激，導滯胃病複發。

那麼怎樣找回一個健康的胃呢？

1.吃完雞蛋後不能立即吃藥，雞蛋富含蛋白質，炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時，切記不要在吃雞蛋後吃藥。特別是消化道疾病，有腹瀉癥狀的，更加不能吃雞蛋。因為雞蛋含蛋白質多，會加重胃腸負擔。

3.雖說冬天需要進補，可以適量吃一些熱量高的食物，但卻依然不能忽略清淡，因為秋冬季節氣象燥熱，因此不適合吃辛辣刺激上火的食物，否則容易導致腸胃燥熱火氣大，因此需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣能夠預防和輔助治療口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、結直腸癌等各種癌症。

4.鷓鴣，可以化痰健胃效。冬季平補作用明顯，主治咳嗽痰多、脾胃虛弱等症。

5.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑製幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

7.紫蘇川穹茶

紫蘇10克、川穹10克、地骨皮10克、黃芪10克。將紫蘇、川穹、地骨皮、黃芪搗碎，旺火燒開後，改小火熬煮約60分鐘，濾出湯水即可飲用。可以養胃。

熬夜、過度疲勞、經常吃宵等行為都會損傷胃黏膜。保證充足的睡眠，不但能讓身體器官都得到充分的休息，還有利於修復受損的組織細胞，更能帶來一整天的好心情！