按摩臉部，手法是：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
飲食：這種方法改變臉型也是非常有效果的，多吃一些辛辣的食物會很容易刺激臉部的細胞從而達到瘦臉的效果，比如薑、蒜和辣椒。
動嘴巴：平時不要緊閉著嘴巴不動，要多動動嘴巴，這樣藉助嘴巴在運動的時候消耗一些能量，這樣才能讓臉部的脂肪慢慢變少，這樣會讓臉看著更瘦一些。
吹氣球：每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
吃軟食物：注意平時不要吃一些過於堅硬的食物，以免會不斷刺激咬肌的發達，導致肌肉越來越多，可以多選擇一些細軟的食物，避免活動咬肌。
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