5個瘦臉運動，減掉脖子以上的脂肪，小V臉等你哦！

健身後有一種很尷尬的場面，脖子以下「完美」，脖子以上圓圓臉、嬰兒肥，看臉就看不出健身的痕跡，所以今天我們就說說怎麼讓臉變成「小V臉」。

動作1.吸氣，讓嘴巴鼓起來，堅持10秒鐘，然後用力吐氣。反覆做30次。這樣做的目的在於消去臉部肌肉裡面的氣體，以便於瘦臉操的效果更加明顯，所以這個動作必不可少。

動作2.把頭轉向左側，下巴往外移到脖子有拉緊的感覺即可，然後再轉到右側重複一樣的動作。左右兩邊各做 5 次，就能夠讓臉部線條變緊，有拉提的效果！

動作3.同時用兩隻手把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持20秒，反覆10次。雖然會感覺到有稍微疼痛，但這是效果開始有效的徵兆，完全不用擔心的。這樣做的目的在於運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。

動作4.仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒;收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒;頭部慢慢放下，動作重複10次。

動作5.吸氣讓兩頰鼓起來，憋住後，用雙手壓住臉頰，感受到臉頰緊繃的肌肉，維持 3～5 秒，重複動作 5 次！

其實臉部的肌肉很多，但大多數我們平常都不會用到，但是臉是大部分人的第一印象，不然也不會有那麼多人去整形啦，不過整形對於人還是有些傷害的，大家可以嘗試通過運動的方式進行「整形」！

悄悄的和大家說一個秘密，想要瘦臉最好的方法是做鬼臉哦！大家可以多嘗試一下，注意時間不要太長哦！