膝蓋積水的治療方法？簡單的動起來就能治療膝蓋積水

膝蓋積水是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多。

01

膝關節血腫

膝關節在受到急性扭傷或者外傷之後，會出現關節血腫的現象，扭傷部位有廣泛的瘀血斑。皮膚或腫脹處有緊張感，常有全身癥狀，如瘀血引起的發熱，局部較熱。

02

當膝關節直接受到暴力打擊、長期負重慢性勞損、間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷、不正確的習慣動作甚至穿鞋不當均可引起創傷性滑膜炎，表現為充血腫脹，正常關節滑液為鹼性液體，由於損傷後滲出增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉澱，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。

03

慢性勞損或損傷性膝關節滑膜炎常常會引起這種現象，急性膝關節滑膜炎處理不當導致慢性形成致，表現兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，不主動運動均無明顯障礙，疼痛不劇烈，局部不紅不熱。

免費諮詢：15874853881

如何治療膝蓋積水？

其實，治療膝蓋積水的辦法有很多。小編今天主要講的是它的運動療法，因為它可以自己動手。

拉伸運動

運動前後拉伸膕繩肌、小腿三頭肌和股四頭肌。

拉伸膕繩肌：仰臥位，將患側腿抬高放於牆上，健側腿退伸直，每次持續20秒左右。

拉伸小腿三頭肌：站立時健側腿向前弓步，患側腿向後伸直，兩手臂伸直推牆，每次持續20秒左右。

拉伸股四頭肌：一手臂扶牆，患側小腿向後伸，另一手臂握住踝關節，用力向上，每次持續20秒左右。

屈伸練習

坐位，雙腿向前伸直，然後患側腿腳跟慢慢向大腿處移動，使膝關節屈曲，再慢慢回到原位。每組三次，共三組。

等長收縮膕繩肌

坐位，雙腿向前伸直，患側腿屈曲90到120度，健側腿伸直，用力使小腿前伸，但不移動小腿。每次4~6次，間歇30秒~1分鐘。

膝關節過伸運動

患者坐床沿，健腿下肢放於床下，患腿放於床上，雙手放在膝關節上，用力向下按壓至最大範圍，每次維持5—10秒，重複十次。

膝關節屈曲運動

患者平臥，健腿伸直，患腿膝關節屈曲，足跟放於床上，雙手放於小腿上，做向後拉動，每次維持5—10秒，重複十次。

髕骨分離運動

患者坐位，膝關節墊一毛巾卷，兩手放於髕骨兩側，進行上、下、左、右活動髕骨。

股四頭肌收縮運動

患者取坐或仰臥位，下肢垂直於床沿下，患腿做上、下抬腿運動（可將一定重量放在小腿上），重複10—20次。

股二頭肌收縮運動

患者取站位，雙手扶一物，將沙袋放於患腿腿腕，做向下抬腿運動，重複10—20次。

要注意的是：

黑金膏外用療效顯著, 其機理為藥物施於機體穴位或患部, 發揮藥物的通經走絡、行滯祛瘀、開竅透骨、祛風散寒的功能, 從而達到治療目的。

黑金膏由紅參、藏紅花、血竭、當歸、三七、川穹、獨活、續斷、雞血藤、龍骨等45味名貴中草藥組成！

黑金膏膏藥中有活血化淤的成分，而且藥力渾厚，無毒副作用，可舒經活絡，袪寒除濕，消炎止痛，迅速透骨，通過遠紅外發熱原理，強力滲透皮下10厘米左右，靶向患處，貼後藥物立刻透於病灶迅速使患處所有的風,寒,濕,痰,結,淤血炎症分解散出而消失，從而達到治癒的目的！

-END-

長按關注了解更多骨病知識