孕婦這些水果可多吃，不僅媽媽美容養顏寶寶還健康發育

懷了孕之後，孕婦在口味上也會隨之變化，常常會想要吃清涼的酸甜的東西。水果在這時候就成了好多孕婦解決饞嘴的食物了，接下來就給大家介紹幾種懷孕期間常見又好吃的水果吧。

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，在水果中的含量是最高的。除了鐵，櫻桃還含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質等，食用櫻桃可以幫助孕婦補充鐵，預防貧血，對孕婦是有非常好的作用的。

蘋果

有句俗話說得好：「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句話不是沒有道理的。蘋果含有的營養成分很容易被人體吸收，但蘋果的熱量很低，這也成為不少健身達人的減肥聖品之一。

多吃蘋果可以幫助孕婦保持身材，預防肥胖；而蘋果豐富的維生素C還可以讓孕婦擁有好氣色。

檸檬

懷孕期間，大部分孕婦都愛吃酸，甚至連檸檬都能夠直接吃，來緩解孕吐。

多吃檸檬還是有好處的，檸檬裡的維生素C大家都知道，美白去黃，除了補充對寶寶有益的維生素之外，對愛美的媽媽來說也是不能缺少的。

西柚

部分人覺得西柚隻含有豐富的維生素，但西柚還富含葉酸。葉酸對孕婦來說是非常重要的，沒有補充足夠的葉酸，胎兒的畸形率會大大增加，孕婦本身也會有貧血的風險。

所以像西柚這種富含天然葉酸的水果就可以多吃。

孕婦能吃的水果還有很多，奇異果、葡萄、梨、橙等等都可以吃，每天吃適量足夠的且種類多種多樣的水果，寶寶和媽媽都能健康成長哦。