如何正確的給寶寶添加輔食？注意這些，寶寶才能長得快

隨著寶寶的年齡增長，等到了六個月的時候，寶爸寶媽就要給寶寶添加輔食了。這裡的六個月並不是要具體到六個月後的第一天，添加輔食的時間要根據寶寶的發育狀況進行靈活調整，當寶寶的身體同時出現這些信號時，可以添加輔食了：

1.寶寶的體重需達到出生體重的2倍以上，至少要達到6kg。

2.寶寶能夠較為穩定地控制頭頸部（穩定豎起頭部自由轉頭，在有支撐的情況下坐穩）。

3.看見成人在吃食物會流口水、伸手去抓，有進食的慾望。

4.挺舌反射逐漸消失，咽反射開始明顯出現，就可以給寶寶添加輔食了。

寶寶的第一口輔食，應該是強化鐵的配方米粉。在食用一段時間的米粉後，可以給寶寶添加其他輔食了，比如紫薯、山藥、青豆泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、牛油果泥等。

一次隻喂一種食物，連續吃三天，觀察寶寶的大便和皮膚情況，沒有過敏跡象後，再吃第二種。在確定沒有食物過敏以後，所有食物就可以像大人一樣混著吃了。

但寶寶一歲半前的「主食」依然是奶製品，6個月到1歲每天的奶量需要600-800毫升，一歲到一歲半平均每天400毫升左右。即使寶寶很喜歡吃輔食，依然不能一次吃太多，不然會不喝奶。

7-8個月開始，可以給寶寶添加手指食物，和寶寶手指差不多大，一捏就軟的小塊狀食物，比如南瓜小塊、胡蘿蔔小塊等，可以鍛煉手眼協調、練習自主進食。

1歲以內寶寶的食物中不要加鹽和糖，不要讓家裡的長輩用筷子沾大人的食物汁給寶寶「嘗鮮」

寶寶添加輔食的原則是盡量豐富，從最初的泥狀米糊開始，到後面的手指食物、過度到半軟狀態的家庭食物，如軟的麵條、米飯、粥。

添加輔食後，如果粑粑裡有很多原食物殘渣，比如胡蘿蔔等，證明消化無力，應該把食物研磨得更加細膩再餵給寶寶。如果發現寶寶對某種食物過敏，出現嘔吐、腹瀉、皮膚髮紅等癥狀，應該立刻停止食用，並且三個月內完全迴避這種食物。

添加輔食後出現便秘現象是正常的，除了多喂水、還可以配合添加高纖維的輔食來改善，比如菜泥、胡蘿蔔泥、也可以吃西梅泥。另外要鼓勵小寶寶多爬、多動。如果是6個月內還不會爬的嬰兒，可以讓他們躺下，你舉起他們的腳做蹬自行車的運動。對幼兒來說，把體育鍛煉融入到遊戲中（比如丟手絹、老鷹捉小雞、跳房子），也是不錯的選擇。

總而言之，給寶寶添加輔食的時候要多觀察，少油少糖是基本的原則，其實在大人嘴裡面淡然無味的食物，在寶寶的嘴裡會品嚐出不一樣的美妙滋味。