- 距離2019年還有 128 天 -
播放GIF
作者：斯科特?揚
你的錢能再生錢嗎？通過股息，你投資股票的錢實際上不需要你做任何事就能幫你每年掙更多的錢。這就是銀行、基金經理和沃倫·巴菲特這樣的人之所以富有背後的投資原則。
投資金錢的想法並不少見，但你的時間能贏得更多的時間嗎？
你的精力能產出更多的精力嗎？
你對自己的投資將獲得巨大回報，還是你把所有雞蛋都放進了一個隨時可能被打碎的籃子裡？
尋找好的自我投資方式
消費和投資不是一回事。消費只是交換價值，比如租金。投資則創造價值，在支付了初始本金後，無需新的投入也可以一直升值。
一次重大的晉陞也許可以帶來地位和聲望，但也會吞噬更多時間。你的付出需要為你帶來更多的時間或精力，而不是更少，如此才能被稱作好的自我投資。
這裡有一些日後會獲得回報的投資自我的好方法：
01 吃更健康的食物
你一整天的能量水準很大程度上取決於吃了什麼和運動了多少。如果你吃垃圾食品，你的身體也會變得垃圾。
嘗試在飲食中減少動物產品，增加全麥食品和綠葉蔬菜。
播放GIF
● 投資成本：
☉ 略高的食品價格。（雖然你也可以吃得健康且省錢……）
☉ 1-2個月的時間讓味蕾適應。
☉ 第一周可能就像戒毒或戒酒。如果你迅速切換到更健康的飲食，在身體調整過程中，你會感到就像在飲食上經歷斷癮癥狀一樣。這應該只是暫時的，而且不是每個人都會出現。
● 投資回報：
☉ 提高精力水準
☉ 減少因患病而損失的時間
☉ 改善健康增強體質
☉ 減少日後慢性疾病發生的幾率
02 建立一套任務規劃系統
養成使用待辦事項列表（to-do lists）的習慣，隨時帶著筆電記錄任務、每周做總結或是其他效率技巧，不同方法和風格的選擇是無窮的。
如果你想了解如何將GTD的概念融入到習慣當中，我建議你讀一下Zen to Done這本書。
● 投資成本：
☉ 1-2個月適應習慣
☉ 幾個小時設計系統
☉ 每月1-2小時維護/調整系統。
☉ 少量花費用於購買筆電、檔案夾和收納用具。
● 投資回報：
☉ 減少因害怕遺忘任務而帶來的壓力。
☉ 提高生產力。
☉ 更整齊有序。
☉ 因為能夠快速批量處理工作而得到更多時間。
03 晨間例事 （Morning Ritual）
晨間例事是效率的「瑞士軍刀」，包括兩個關鍵組成部分：一是早起的習慣，二是用早上的時間做重要的事。
我利用晨間例事每天多讀一小時書，你也可以藉此擠出時間來鍛煉身體、做項目或學習課程。
● 投資成本：
☉ 30天建立初始的習慣
☉ 每晚早睡30-60分鐘，補充早起的睡眠時間。
● 投資回報：
☉ 更多的鍛煉、更多的閱讀、完成更多工作，或其他你用晨間例事時間完成的事。
☉ 從每天一開始就充滿了乾勁。
☉ 早上額外增加的安靜時間。
☉ 更多的靈活性。（你每天的日程可能有太多變化，以致無法增加鍛煉或閱讀等新習慣。早上的時間有更多靈活性，可以養成這些習慣。）
04 社交能力
暢銷書《別獨自用餐》（Never Eat Alone）的作者基思·法拉奇（Keith Ferrazzi）認為，自助的想法是矛盾的。相反，他認為大多數的自我提高都建立在你和他人的關係之上，而擁有優質的關係可以產生最大的作用。
花時間和現在的朋友保持聯繫、與陌生人郵件溝通或會面，都可以讓你的關係得到調整和提升。
● 投資成本：
☉ 寫郵件、卡片或打電話的時間
☉ 為受到拒絕和會見陌生人所做的情感準備。（冷不防給一直想見的人打電話或和偶然遇到的陌生人說話，這可能需要推自己一把。）
☉ 社交活動、參加會議或和朋友吃飯所花的錢。
● 投資回報：
☉ 精神提升。（你的人際網路就是是你的眼睛和耳朵，可以為你提供重要的資訊）
☉ 社交遊刃有餘。（「重要的不是你懂什麼，而是你認識誰」，這也許是老生常談，但並不代表它是錯的）
☉ 情感支持。（你可以從朋友那裡獲得鼓勵、想法或指導）
05 電子郵件「忍者訓練」
每天分1-2次批量查收所有郵件。如果要閱讀一封郵件，就做出操作（回復、添加到待做事項列表等）。每次查收郵件後都清空收件箱，不要讓未讀郵件堆積起來。寫短小精悍的信，而不要長篇大論。
● 投資成本：
☉ 30天適應新的郵件方法。
☉ 因為降低了郵件回復的頻率而喪失一些小的機會。（我發現這個損失是非常小的，甚至不值一提，但有些人確實有此擔心。）
● 投資回報：
☉ 不再有拖延的借口。（工作或不工作，和電子郵件無關。）
☉ 節約時間。（我每天處理郵件的時間減少了一個多小時。）
☉ 更好的工作流，減少回復郵件造成的打斷。
06 設定個人的SOP
SOP指標準操作程式（Standard Operating Procedures）。儘管很多時候你想要根據具體情況靈活做出決策，但這通常只是在浪費時間。
如果一個答案對於99%的該類問題都是正確的，那麼就不值得再花時間和精力進行辯論。
我設定SOP使得回復常見電子郵件更容易，你也可以用它們來簡化習慣、克服拖延症或堅持預算。
播放GIF
● 投資成本：
☉ 1-2小時寫下基本操作程式。
☉ 因為更自動化的決策系統而損失少量機會。
☉ 至少一個月的時間適應花銷、工作、回復郵件等的新規則。
● 投資回報：
☉ 節省了考慮要做什麼的時間。
☉ 減少了在不重要的決策上浪費的精力和精神壓力。
☉ 更容易讓行為符合長期目標而不是短期衝動。
07 每周回顧
每周花一點時間思考可以說是這個列表中最好的投資之一。一周回顧讓你可以徹底地思考問題、發現機會，並保持在正確的軌道上。
我的好想法大多來自這些個人思考的時段，平常忙碌的一周裡我是沒有時間思考這些的。
● 投資成本：
☉ 每周1-3小時寫作
● 投資回報：
☉ 創造力提升
☉ 更好的目標設定和問題解決
☉ 在接下來一周通過減少不劃算的活動而節約時間
☉ 能夠充分探究問題而減輕壓力
☉ 能夠梳理待辦事項列表和項目計劃，從而更有條理
08 鍛煉
那些說自己太疲勞而沒有力氣鍛煉的人把事情弄反了。鍛煉通過塑造更健康的身體產生能量，同時釋放大腦中的化學物質改善情緒並提高思維的靈敏度。
事實上，你之所以精力不足是因為沒有鍛煉。
● 投資成本：
☉ 每天30分鐘鍛煉（也許還需要30分鐘淋浴、去健身房等）。
☉ 健身房會員費（戶外跑步是免費的）
☉ 運動服的成本（或者像其他人一樣穿舊T恤和運動褲……）
● 投資回報：
☉ 更旺盛的精力
☉ 更健康的身體
☉ 更強的力量和耐力
☉ 更好的體型
☉ 減少因生病而損失的時間
09 閱讀的習慣
每年讀更多的書並不一定要佔據你所有的空閑時間。減少看電視的時間，隨身帶一本書，通勤時聽有聲書，都能用較少時間吸收更多知識。
每天閱讀十五分鐘，一年就可以讀十幾本書；擠出一小時閱讀，一年就可以讀完超過五十本書。
● 投資成本：
☉ 很少的時間花費。
☉ 買書的錢。（這就是圖書館的作用……）
● 投資回報：
☉ 了解更多資訊。
☉ 提高創造力和理解力。
☉ 課程和工作中更快學習相關主題的內容。
☉ 將書中的觀點應用於生活的其他方面，從而獲得更多收益。（讀一本營養學的書可以改善你的飲食習慣等等。）
《如何高效學習》
斯科特?揚（Scott Young）加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上最大的學習部落格之一。大學畢業後他登上TEDx的演講台，向全世界宣講自己的學習經驗，是不折不扣的超級學霸。
老規矩，留言送書~評論區隨機抽取10位讀者，第二天早上10點開獎！
點 贊 是 個 好 習 慣
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室