起床有口臭？教你幾個方法，擺脫口臭的困擾

美好的一天開始了，伸個懶腰，打個哈欠，此時卻傳來了一股濃重的氣味，如果旁邊有你的愛人，想必這也是非常尷尬的一件事吧。生活中有口臭的人很多，但是你知道為什麼會產生口臭，有了口臭你又該怎樣擺脫口臭呢？下面就跟大家聊一下關於口臭的那些事。

是指從口腔或者鼻腔中散發出來的一種帶有味道的氣體。一般以老年人居多，但是在兒童中也較為常見。很多人因為口臭甚至產生了「恐懼症」，造成了心理方面的一些障礙，很多人因為口臭不敢開口與別人進行交流，甚至會通過吃口香糖來掩蓋氣味，這種方法只能解決一時的問題，但是要真正的解決口臭的問題，還需要具體問題進行具體的分析。起床有口臭？教你幾個方法，擺脫口臭的困擾

口臭產生的原因既有人體內部的原因也有外部的原因。外部原因主要包括1.不注意個人衛生，經常不刷牙或者不正確的刷牙方式，使食物的殘渣遺留在牙齒表面以及牙縫內，發酵之後就會產生口臭2.飲食習慣，經常吃帶有刺激性氣味的食物，如臭豆腐、臭雞蛋，以及吃蔥、薑、蒜等辛辣食品，長期的抽煙喝酒也會造成口臭3.口腔出現感染，各種牙齒的疾病，如口臭、牙齦炎也是造成口臭的原因之一。口腔是消化系統跟呼吸系統的門戶，口氣突然變化可能是由於身體內的某些器官出現了病變，大家一定要引起重視。及時的去醫院尋求醫生的幫助，以免延誤病情的治療。

了解了口臭以及產生的原因，下面給大家介紹幾個擺脫口臭的小妙招。

1. 保持口腔清潔衛生

採用正確的刷牙方式，堅持每晚睡前以及早晨刷牙，及時清除口腔內食物的殘渣，避免因細菌繁殖導致食物殘渣發酵而產生的口臭問題。還可以使用牙線，徹底清除牙刷刷不到的口腔盲點。很多人刷牙的時候隻刷牙齒忽略了舌苔，刷舌苔可以有限的降低口腔中氣體的濃度，但是不要刷的太頻繁，一般一周一次即可。

2. 使用漱口水

漱口水相對於刷牙來說較為方便，在上班的時候可以隨身攜帶漱口水，中午吃完午餐後漱漱口，漱口水的選擇最好選擇具有抗菌成分的，這種漱口水可以抑製細菌的繁殖，此類的漱口水必須聽從醫生的建議，不能長期使用

3. 多喝水

大家可能會說了怎麼又是多喝水，多喝水真的能治療口臭嗎？答案當然是肯定的，多喝水可以刺激口水的產生，而且也可以起到沖洗口腔的作用。

4.定期去看牙

每年去醫院檢查一次牙齒，如果醫生建議去洗牙的話，可以去洗牙，如果生活中牙齒出現了問題，也應儘快就醫，不要覺得吃點消炎藥牙齒不痛了就是康復了，小的問題如果不注意可能會產生大問題。另外，如果進行了牙齒治療後仍然有異味產生，建議大家去醫院做一次全面的身體檢查，看看是否是體內的器官出現了問題從而引起了口臭呢。

最後要告訴大家的是早晨口臭可能是正常現象，通常不是因為健康問題，可能是由於睡眠過程中口腔環境發生了改變造成的，白天口腔中會分泌大量的口水，從而達到沖洗口腔的作用，晚上進入睡眠狀態後，口腔中的口水分泌就會相應的減少，口腔相對來說較為乾燥，口腔表面那些死去的細胞就會附著在舌頭上，當細菌開始享用這些「美食」時，就會產生不好的氣味，但是這種情況在早上刷牙刷口之後就會消失，所以大家不必驚慌。

口臭是一種較為常見的疾病，如果大家出現了口臭的問題，不妨試一下今天介紹的這些方法，不要過於驚慌或者不敢開口與別人講話，只要在生活中稍微注意一下，就能遠離口臭的困擾。