小果媽媽的好朋友的寶寶，長到了9個月啦，就來跟小果媽媽請教怎麼添加輔食，小果媽媽跟她說了9月齡寶寶餵養指南，還推薦了4到簡單的快手輔食，超營養還好吃，不吝嗇的小果媽媽也來告訴你們9個月寶寶怎麼吃！
9月齡寶寶餵養指南： 1、繼續鍛煉咀嚼能力，添加較小塊的手指食物和健康零食。 2、食物性狀要改變，提升粗糙程度，保持略微顆粒感。 3、開始用十字吸管杯喝水。 4、繼續保持食物多樣性和輔食的清淡，禁止食用牛奶、蜂蜜。 5、餵食次數：2次正餐+1次點心
番茄綠花椰菜蛋羹
綠花椰菜蛋胡蘿蔔素含量鋼彈7.21毫克/100克，比胡蘿蔔還高75%，搭配番茄做成蛋羹，酸甜可口，很是開胃呢。
食材：
雞蛋1個、番茄20克、綠花椰菜10克
製作方法：
1、將綠花椰菜放入水中焯一下，再取出切碎。
2、把番茄頂部劃十字，用開水燙一下，就能輕鬆把番茄皮燙下來，再把番茄切碎。
3、把番茄和綠花椰菜一起放入攪拌機中，加入60克溫水，攪打成汁，取60克蔬菜汁。
4、將雞蛋打入碗中，攪散，把蔬菜汁倒入蛋液中，用筷子攪拌均勻。
5、第一次過篩，篩入另外一個大碗中。
6、再次過篩，篩入準備好的小碗中。
7、直接冷水上鍋蒸8分鐘，再多燜5分鐘，直到蛋液熟透即可出鍋。
南瓜雞肉小米粥
小果媽媽特意把雞肉做成嫩嫩的雞肉滑，一碗粥營養特別豐富，還有滋味好吃！
食材：
雞肉40克、南瓜30克、綠花椰菜15克、小米15克、寶寶粥米10克
製作方法：
1、將南瓜去皮，再切小塊，上鍋蒸15-20分鐘。
2、南瓜蒸熟後，取出壓成南瓜泥。
3、水燒開後，下入綠花椰菜焯30秒，去除亞硝酸鹽和殘餘農藥。
4、將綠花椰菜切碎。
5、雞肉切小塊，放入攪拌機中，攪拌成細膩的肉泥。
6、攪拌好的雞肉放入碗內，加1小杓玉米澱粉，3杓清水，順著一個方向，將肉泥攪拌均勻。
7、把肉泥放入裱花袋中。
8、將小米和寶寶粥米都清水浸泡洗凈。
9、把寶寶粥米和小米放入鍋中，添加適量清水，先大火煮沸，再小火慢燉。
10、等粥米煮熟後，在裱花袋剪一個小口，將雞肉擠入鍋中，等雞肉成型，放入南瓜泥，混合均勻。
11、等食材都熟透，再加入綠花椰菜，煮1分鐘即可出鍋。
核桃花生早餐奶
核桃可以促進寶寶大腦發育，如果寶寶不愛喝奶，可以做成這樣，像喝飲料一樣，輕鬆喝完哦～
食材：
米飯10克、核桃2個、花生15粒、泡好的奶粉200克
製作方法：
1、將核桃夾碎，取出核桃仁。
2、小燉鍋多加些清水，放入核桃仁和花生仁，把食材煮熟。
3、煮30分鐘以上，把核桃和花生煮軟變熟。
4、煮好的花生核桃，去皮。
5、把核桃、花生、米飯一起放入攪拌機中，加入100克泡好的奶粉，攪打均勻。
6、再將剩餘的100克牛奶加入攪拌機中，繼續攪拌均勻，直到濃稠細緻為止。
7、將攪打好的牛奶過濾網，就一杯香濃的核桃花生早餐奶就完成啦。
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