抗癌管家提示：我是寧波東基電子科技有限公司的一名管理者，今年40歲。2001年7月患小腸B細胞系惡性淋巴瘤，經手術切除、化療、中醫藥治療及自我保健，身體得到了較為理想的康復。目前自我感覺良好，精力充沛，心情愉快，和健康人一樣工作著、生活著。回顧這七年來與癌症抗爭的經歷，我有以下兒點體會:
2001年7月我左下腹略感微微隱痛，經市人民醫院檢查患小腸惡性淋巴瘤。這一晴天霹靂使我痛苦萬分，使我陷於絕望之境地。在家人的寬慰勸導下，在那些熟悉的、不熟悉的癌症患者經抗爭都堅強地健康地生活著的感人事跡的感召下，在家庭及親朋好友的深切關愛和全力支持下，我思前想後，決不能放棄一絲希望。我不能拋下只有八歲的孩子，百度 抗癌管家，立即加群和全國病友交流學習。不能拋下共同創業的愛人，也不能拋下與愛人共同創辦的剛剛起步的企業，我舍不掉的太多太多，我不能就這樣結束了年輕的生命，我要活下去，像健康人一樣的活下去，我要做一個堅強的抗 癌戰士。在現代先進醫療技術的鼓舞下，在親人們的全力支持和關愛下，我豎定了與癌症抗爭到底的信念，有了這個信念我才戰勝了手術後的種種痛苦;忍受了化療中脫髮、噁心、嘔吐、厭食、全身乏力等種種難以忍受的折磨;克服了長期煎服中藥的艱辛;才改變了健康理念堅持科學的養心健身之道。
我在2001年7月18日初診為小腸惡性淋巴瘤，於7月23日在上海長征醫院行「小腸腫瘤切除、腸切除術」，術後確診為小腸B細胞系惡性淋巴瘤，行化療二次，出院後遵醫囑每月化療一次共7次，經過這樣和西醫治療，清除了病灶，百度 抗癌管家，立即加群和全國病友交流學習。盡最大限度殺滅了殘存的癌細胞，但也損傷了體內眾多的正常細胞質，使我體質虛弱，免疫力低下。在化療化療基本結束後就去上海中醫藥大學附屬龍華醫院進行腫瘤術後的中醫藥治療。這樣每日一劑，一直堅持煎服中藥6年。今年開始轉由林吉品主任醫師處方繼續進行中醫藥的鞏固性治療。中西醫結合的綜合治療在治療癌症和以後康復中起到了決定性的關鍵作用
「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡」是世界衛生組織提出的健康四大基石，這四大基石中戒煙限酒對我來說不用操心，我是煙酒不沾的。其它三大基石我是盡了極大的努力盡量爭取做得完、完美些。
首先，合理膳食。現在我的膳食結構是：除主食外盡量多吃各色新鮮蔬菜、水果，經常吃豆類、薯類、玉米、小米等粗糧。每天吃些新鮮和魚蝦或豆製品或瘦肉，蘑菇、木耳等菌類食品摻和在蔬菜中吃， 每天一杯鮮奶，常年飲用綠茶，再補充些西洋參、拘祀、芝麻、核桃等。不吃腐敗變質、油炸、臘製食物，盡量少吃脂製食品及動物內臟。 百度 抗癌管家，立即加群和全國病友交流學習。到「有粗有細，不甜不戚，一日三餐，七八分飽。」 第二、適量運動。我在術後一個月中基本是在家靜養，過著觀花養魚的悠閑生活，以後我就去公園散散步，活動活動肢體。隨著體力的恢復我就開始練太極拳，整修花木、除草鬆土。還經常陪孩子練練書法，每星期與孩子等家人打1-2次羽毛球或乒乓球，並持之以恆。此外，每年假期陪同孩子一起外出旅遊欣賞祖國大好河山，訪幽探古， 陶冶情操。運動真是個好東西，不但增強了體質，還能獲得樂觀的心態，盡情地享受家庭生活的歡樂，對保持我平和的心態起以了積極的作用。
第二、心理平衡。有一句保健名言，那就是心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。暴躁生氣、悶悶不樂、心事重重、愁眉苦臉、情緒波動，這些往往容易引發癌症，反之心情愉快，充滿信心，什麼病都不容易得。只要有一個良好的心態，就不用害怕疾病，如精神一崩潰就全完了。這些在社會上的實例是很多的。在這方向我努力做到樂觀豁達、笑口常開，盡量去體驗知足常樂、助人為樂、自得其樂的真諦。要做到這一點確實不容易，在平常生活工作中少不了有些煩惱的事、苦悶的事、惱火的事、生氣的事，對這些不但要有海納百川有容乃大的寬闊胸懷，還要有退一步海闊天空的高尚境界，再用恰當的方式如傾訴、聊天、運動等去宣洩或化解內心的鬱悶和氣惱。其實在這方面我還做得很不夠，今後一定要更好地隨時調節身心，控制情緒，努力做到波瀾不驚，自我調控，做一個心理平衡、笑口常開的樂天派，經常保持心情愉快，增強防癌抗癌的強大力量。徹底戰勝癌症，健康享受人生。
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