為什麼不早點告訴我？這樣做能讓孩子戒掉手機！

文 | 錢志亮

來源 | 錢志亮工作室（ID：qzlgzs）

眼看又到年關，朋友親人聚會的次數漸漸多了起來。

前幾天參加朋友的生日party，大人一旁閑聊，小朋友們則躲在一邊，每個人手上拿著一部手機，幾乎沒有什麼交流。

朋友說：「時代不一樣了，現在的孩子很難有機會像我們小時候那樣，光著腳丫子在外面撒野，只能捧著手機玩。」

聽完朋友的話，隻覺得很可悲。越是全民手機時代，做父母的，越要注意避免培養出一個沉迷手機的孩子。

前幾天看到一條新聞，河南有個小朋友，坐公車玩手機遊戲，和自己的姑姑走散，公車駕駛員發現後將其帶回了車隊調度室。

到了調度室，孩子的第一反應不是著急找家裡人，而是問有沒有wifi。

這樣的孩子，常常身在曹營心在漢，失去了精神頭，父母想再從他手中奪過手機是很困難的。

而出現這樣的情況，問題不在於手機、遊戲，而是家長的教育問題。

面對孩子喜歡玩手機的問題，很多父母的做法都很極端，要麼蠻橫地將手機沒收，一看見孩子玩，劈頭蓋臉的一頓罵；要麼就是沒有立場，孩子胡攪蠻纏，就隨他去了。

這兩種方法幾乎不能從根本解決問題，反而會引來更多的麻煩。寒暑假是孩子沉迷手機的高發期，今天就給大家一些建議參考：

2歲以下

盡量別讓孩子使用手機

年紀太小的孩子，盡量不要讓他們接觸手機。

美國小兒科學會曾經建議家長：除了影片聊天，避免讓18至24個月以下的兒童使用手機等電子產品；3-6歲的孩子，每天接觸的時間，不應該超過1小時。

「蘋果手機之父」賈伯斯，生前也不讓自己的孩子玩iPad和手機。他說：「我們限制孩子們在家裡使用智能產品。」

作為電子產品的科技大佬，他深諳電子產品的原理，也清楚它對孩子的惡劣影響。

美國西雅圖兒童醫院一項調查發現：1歲時每天看3小時電子看板（如電視和手機）的兒童，在7歲時出現注意力問題的可能性比一般兒童高30%。

孩子越小，玩手機的傷害就越大，很容易出現情緒問題、行為問題，患上注意力相關障礙的概率越高。

2

3-6歲

• 讓孩子發現比手機更好玩的事情

很多孩子沉迷手機，是因為在現實生活中找不到樂趣，所以他們才通過螢幕去接觸網路世界。

想要讓孩子遠離手機，我們得幫助孩子找到比手機更好玩的事情，帶著他去接觸有趣的世界。

有個朋友有了孩子之後，一直堅持孩子做親子閱讀，在孩子接觸到電子產品前，已經先把閱讀的習慣培養起來了。

你如果去她家，就會發現客廳的一角堆滿了繪本、桌遊和積木，孩子很喜歡在這個角落裡玩。

孩子在3歲多的時候，也曾癡迷過手機裡小遊戲一段時間，朋友買回來一些桌遊陪著他玩，孩子發現比起冷冰冰的螢幕，和媽媽互動著玩，更有意思。

比起明令禁止、嚴防死守，擴大孩子的接觸面，培養孩子一些健康的興趣愛好，顯得明智多了。

• 控制使用時間

如今的時代，完全阻隔孩子與手機是不現實的，就算在家裡接觸不到手機，在親朋好友、同學那裡，孩子也能接觸到。

重要的是要控制好時間，一般來說，3到6歲的孩子，每天的時間最多不能超過1小時，每次最好在20分鐘上下，差不多是一集卡通片的時間，玩完就讓孩子放下手機休息一會。

這個過程最重要的是，父母一開始要堅定立場，守住底線。

最怕有的孩子包著手機不撒手，又哭又鬧，家長就舉白旗投降，隨他去了。

• 注意場合

有的場合也不適宜讓孩子玩手機，比如吃飯的時候。

有一次回老家探親，吃飯的時候，親戚5歲的孩子一邊認真看手機裡的卡通片，一邊等著媽媽喂飯，全程心不在焉。

孩子媽媽說：「孩子經常這樣，而且話很少。」

吃飯是一家人輕鬆溝通的最佳時機，不管是大人還是孩子，都不應該被手機吸引注意力。

不僅是吃飯，在睡覺、走路時候，都應該拒絕孩子玩手機的要求。

3

6歲以上

和孩子「約法三章」

對於6歲以上的孩子沉迷手機，堵則潰，疏則通。

為什麼這麼說？

心理學中有一種效應叫做禁果效應，指的是理由不充分的禁止反而會激發人們更強烈的探究慾望。

簡單來說，越是禁止的東西，人們越要得到手。

玩手機也是一樣，不管你多麼嚴肅地告訴孩子，手機玩多了不好，但孩子的好奇心和探索欲卻絲毫不減。

與其每天擔心孩子沉迷手機，不如和孩子約法三章，比如什麼時候可以用手機、什麼時候不行，比如玩手機必須是在完成作業以後。

這種約定，必須讓孩子參與進來，盡量吸取孩子的意見。

我在網上看到過一位美國媽媽，為了讓兒子正確地使用手機，給他制定了一系列規定，寫得特別好。

分享幾點與大家共勉：

1.這是我的手機，我付錢買的。我現在把他借給你用了。

2.手機密碼必須讓我知道。

3.手機不能帶到學校。你要學會與那些你用簡訊聯繫的人面對面聊聊天，因為這是一種生活技能。如果遇到只上半天課，可另行考慮。

4.如果手機掉進廁所、摔到地上或是不翼而飛，你得承擔更換零件的費用或負責維修。你可以做家務、存零花錢或者把一部分生日禮金存起來。這樣的事難免發生，你應當做好準備。

5.遠離色情內容。用手機上網時，只能搜索和瀏覽那些可以坦然與我分享的資訊。如果你對任何事情有疑問，可以找個人問問，最好是問我或者你爸。

6.在公共場合要把手機調成靜音，並且收起來放好，尤其是在餐廳、電影院或者與另一個人交談的時候。你不是一個無理的人，不要讓手機改變這一點。

7.不要無休止地拍照和錄像，沒有必要把一切都記錄下來。要用心體驗生活，這些生活經歷將在你的記憶中永存。

8.不要總盯著手機，抬起頭來。留意你周圍發生的事情。看看窗外，聽聽鳥鳴，散散步，和陌生人說說話。保持一顆好奇之心。

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