耳鳴耳聾不要著急五龍止鳴湯幫你

當嗡嗡聲、大風聲、流水聲、哨聲、轟鳴聲、嘶嘶聲、火車聲...各種躁雜的聲音在耳內叫囂著，耳鳴的存在真心讓人抓狂，如果您正在經歷這種痛苦，且面對耳鳴不知該如何是好，不妨靜下心來花2分鐘看看下文，對每一個耳鳴的人都超級有用！

引起耳鳴的原因有很多，

或因長期壓力大、經常性熬夜導致的；

或因高血壓、頸椎不適、血管硬化等引起的；

還有些或因噪音環境、耳部炎症/受傷等造成的。

但不管是哪些因素，長期耳鳴的發生往往離不開這兩點：

一、內耳毛細胞缺血缺氧因受各種因素的影響，會導致內耳血管控制收縮、擴張的能力不足，血液循環阻塞，使多個區域產生缺血，逐漸引起內耳的血液循環障礙，血液循環不暢通致使內耳毛細胞缺血缺氧，那麼不僅引發內耳機體功能紊亂，還會影響對神經信號的傳導，刺激耳鳴產生。

二、耳神經不斷受損、死亡長時間的內耳微循環不暢通則會直接損傷聽神經或因各種環境的刺激，致使聽神經損傷、死亡，不但會影響聲音的傳導，還會累及周圍神經及自主神經，也可累及中樞神經系統，導致神經產生異常興奮，引發耳鳴、聽力下降甚至發展成耳聾。初期出現耳鳴時，有很多朋友不以為意，一直拖到嚴重。直到在嘗試很多方法無果後，最終以「就這樣吧，無所謂了」的態度來消極對待。殊不知，一旦出現耳鳴傷及耳神經，給身體帶來的危害只會越來越大。

耳鳴耳聾腦鳴患者的痛苦、折磨、是旁人根本所理解不了的，所謂當局者迷，監視者清，沒有得過這個病的人是根本理解不了這個病的痛苦，對此我有很深很深的感觸，因為這不是僅僅身體上的承受，更多的是思想上的折磨與痛苦，在夜深人靜的時候只有自己一個人默默承受耳聾耳鳴腦鳴所帶來的一切傷害。

第一、耳鳴耳聾病人應戒煙禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。

第二、適度的體育鍛煉。身體適當運動可促進全身血液循環，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時隨地都可鍛煉的活動。

第四、控制情緒，保持心情舒暢。要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。

第五、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾。

第六、盡量避免接觸噪音。如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。

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