哪些原因導致女性的氣滯血瘀？哪些食物可以行氣活血？

氣滯血瘀是一種體質不良的狀態，會導致各種疾病。中醫認為，氣機運行不暢，就會導致血液運行障礙，從而形成了氣滯與血瘀並存的病理變化。中醫還認為，血液要想正常運行，需要依賴於「氣」的推動，如果氣行不暢，就無法行血，血停而生瘀矣。

氣滯血瘀體質的形成，是個長期的過程，也是內因和外因兩種致病因素的共同作用。性格內向，情緒不佳，遇事總是不願與人溝通，長期下來就會影響氣血的運動。生活環境比較寒冷，血管長期處於收縮狀態，也會影響氣血的運行。長期缺乏規律的體育鍛煉，造成機體功能減弱，也會影響氣血；喜歡吃油膩、肥厚或者過甜過鹹的食物，造成血脂升高，也會導致氣血不暢。

氣滯血瘀體質的人，總的表現就是「不暢通」。俗話說，「通則不痛，痛則不通」。氣血不暢通，就會引起頑固性頭痛、抑鬱症、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經、子宮肌瘤、惡性腫瘤等病症。

既然氣滯血瘀了，就要用行氣活血的方法調理。飲食上就要多補充可以補氣、行氣和活血的食物，如白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

中醫最講究「辨證施治」，所以有上述明顯癥狀的女生，最好能到正規的中醫醫院就診，讓中醫辨證後，再對症治療。