益生菌是根植在人體腸胃中的有益菌，雖不是葯卻可調理很多疾病!

益生菌的功效

用一句話概括益生菌的功效，就是——抑製毒素、活化免疫，從而增強體質。

? 抑製毒素：益生菌能抑製體內致病菌的增殖，防止內源性毒素的產生，避免毒素對健康人體細胞的侵害;

? 活化免疫：同時益生菌能活化腸道內的免疫細胞，抵禦外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。

大家都知道，益生菌對於改善腸胃問題十分厲害，比如便秘，腹瀉、胃腸炎等。但是大家知道嗎?益生菌不僅在腸胃方面有效果，對於許多慢性病的調理，也有非常強大的潛在作用。今天我們就一起來看看吧。

消化系統功能失調

腹瀉、炎症性腸病、腸易激綜合征等

消化系統疾病的產生，往往與人們腸道中的益生菌不能與有害菌抗衡有關。目前，許多醫生選擇益生菌來治療腹瀉。大部分消化內科醫生在治療腸易激綜合征患者時，也會使用益生菌製劑。還有一些常見的消化道疾病，雖然與免疫機制無關，但益生菌對這些疾病也有很好的療效。攝入益生菌可以有效緩解乳糖不耐受癥狀就是一個例子。

免疫系統功能失調在慢性消化系統炎症性疾病的發病機制中扮演著重要的角色。炎症性腸病就屬於此類疾病，這是一組親密相關的疾病的總稱，包括潰瘍性結腸炎以及克羅恩氏病。正是由於機體的免疫系統對腸道中的正常菌群反應過度，才會造成腸道炎症和潰瘍。

有多項臨床研究(每項研究均有數百名病人參加，而且都是及其嚴謹的對照實驗)表明，益生菌對炎症性腸炎的治療有積極作用。

過敏、濕疹、哮喘以及其他相關癥狀

我們知道，過敏反應是免疫系統對無害物質反應過度造成的。幾年前，科學家發現益生菌可以抑製這種過度反應。

在芬蘭開展的一項研究的結果令人激動——孕婦或哺乳期的女性攝入適量益生菌時，她們的孩子患濕疹的幾率非常低。

關於益生菌對過敏性疾病的治療作用，科學家們已經發現，某些益生菌對於過敏有很好的預防和治療效果。以前，每年數百萬過敏患者不得不在忍受各種過敏癥狀和藥物顯著的副作用之間艱難做出抉擇。現在，許多益生菌產品已經可以很好地解決這一問題，既能解決過敏反應，對於人體也沒有任何的副作用。

酵母菌感染

許多酵母菌感染都是由白色假絲酵母菌引起的。通常情況下，陰道裡的乳酸桿菌和其他微生物會抑製這種細菌的過度生長，但是這種天然的平衡防禦並非萬無一失。例如，激素的改變、壓力或營養不良都可能使女性易於發生陰道酵母菌感染;或在使用抗生素時，陰道中酵母菌的競爭對手們不能耐受抗生素，從而使失去控制的酵母菌過度繁殖，引發酵母菌感染。

許多事實也可以證明，在常規飲食中加入微生物製劑，都可以治療酵母菌感染。初步研究表明，益生菌確實對酵母菌感染有良好的療效。

自身免疫性疾病

對於自身免疫性疾病，人類至今束手無策。這種疾病種類繁多，現在經過確認的不少於80種，包括風濕性關節炎、Ⅰ型糖尿病、紅斑狼瘡、銀屑病等。這些疾病的罪魁禍首不是外來「敵人」，而是自身的免疫系統。

益生菌在治療自身免疫系統方面有巨大的潛力，正是因為它可以向免疫系統發出「停止」的信號。目前，科學家們正在對比開展積極的研究，希望可以挖掘出益生菌在預防或治療自身免疫疾病方面的潛在價值。有一項鼓舞人心的實驗室研究表明，益生菌能有效預防糖尿病易感小鼠患糖尿病。

心腦血管疾病、肥胖、癌症等

隨著科學家們對炎症和免疫系統研究的深入，益生菌能發揮作用的領域在不斷擴展。雖然科學家對益生菌的研究才剛剛開始，許多難題沒有破解。但隨著相關研究的進展，益生菌用於治療多種疾病的壯麗前景已經出現端倪，對相關研究的資助也在快速增長。甚至美國國立衛生院也開始資助一些與益生菌相關的研究，這些研究主要集中在用益生菌領域防禦或治療過敏、哮喘、炎症性腸病以及其他相關疾病等方面。

齲齒和牙周疾病

口腔中的一些有害細菌會讓人患上齲齒和牙周疾病。在日本開展的一項研究表明：與哪些不常攝入益生菌飲品的人相比，常攝入益生菌飲品的人患齲齒的幾率較低。現在，有研究者正在開展臨床實驗，目的是了解益生菌是否有助於防治牙周疾病。

纖維肌痛和慢性疲勞綜合征

目前，醫學家們還沒有對這些致殘疾病達成共識，不過這些疾病現在可以簡單地理解為慢性流感。最近有一種新的理論認為，此類疾病的發生與免疫系統以及腸道細菌的數量變化有關。雖然距離用切確的實驗證據來證明這一點還有很長的路要走，但是已經有人稱服用益生菌後，他們的癥狀得到了不同程度的改善。

孤獨症

孤獨症常常表現為拒絕社交和其他一些不正常的行為，這種疾病的發病率正在逐年上升。孤獨症有多種可能的病因，有些專家認為，罪魁禍首是抗生素濫用以及導致的腸道菌群改變。在英國開展的一項臨床實驗顯示：服用抗生素之後病情加重，或患有持續性腹瀉的孤兒症兒童，在攝入適量益生菌後，癥狀有所緩解。

益生菌對於維持我們的健康至關重要。我們甚至可以把腸道內的一些微生物看做人體不可或缺的「器官」之一，無論它們所起的作用還是重要性，這些微生物完全可以和心臟、肺、腎臟等相提並論。如果我們體內的益生菌缺乏，導致無法發揮作用，人類也會無法保持健康，甚至無法生存。