解密神奇的益生菌

人的腸道裡住著千「菌」萬馬，當中既有有益菌也有有害菌，它們共同組成人體龐大的微生態系統。常用的益生菌主要有乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌、非致病性大腸埃希菌及酵母菌等，作為對身體有益的菌種，時刻發揮著重要作用保護著我們。

不同的益生菌發揮著不同的生物學效應，共同維持著腸道菌群平衡。如果致病菌來「搗亂」，它們不僅會各司其職趕跑這些致病菌還會建立起胃腸管屏障保護我們，增強我們腸道的抵抗力。

目前臨床上多通過它們來治療兒童急慢性腹瀉、功能性胃腸道疾病、肝膽疾病（如新生兒黃疸）、乳糖不耐受、幽門螺桿菌感染等。不同益生菌製劑的成分不同，治療作用也有差異，不同的疾病應選擇不同的益生菌製劑，請家長朋友們在醫師指導下購買和使用。

第一，益生菌怕「熱」，所以沖調的水溫需多加註意，低於40℃適宜，隨吃隨沖減少益生菌在空氣中的暴露時間。部分益生菌製劑還需2~8℃避光保存才能保證其活性。

第二，除了布拉氏酵母菌散（億活）、酪酸梭菌活菌散外，其他益生菌製劑與抗菌藥物不能一起服用，至少要間隔2~3個小時。

第三，益生菌製劑與蒙脫石散（思密達）、鞣酸等有吸附作用的藥物聯合應用時，也要間隔2~3個小時哦。

來源：河南省兒童醫院 毛莉偉

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