愛吃的葡萄你一定要看哦！葡萄好處多多，但要注意禁忌！

葡萄，原產亞洲西部，現世界各地均有栽培，為常見水果，可生食或製葡萄乾，並釀酒。含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

生津消食

葡萄的品種和成熟程度對口感會產生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫氣象下，人體代謝，內分泌，體溫調節功能失調時，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳，健胃消食，能有效緩解口乾舌燥，食欲不振的情況。

補血益氣

口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補氣益血，滋養肝腎的功效，經常食用能明顯緩解氣血虛弱，肺虛咳嗽，心悸盜汗等症。

葡萄好處多多，但要注意禁忌：

1、葡萄含糖量高達10％-30％，以葡萄糖為主，屬於高糖類水果。所以糖尿病患者不宜食用。

2、葡萄中含多量果酸，容易引起腸胃蠕動增加，所以腹瀉者、脾胃虛寒者不宜食用。

3、葡萄忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食；食用葡萄後不能立刻喝水，易引發腹瀉。

葡萄是常見的水果，它可以直接吃，也可以製成葡萄乾來吃，葡萄中含有很多維生素、果酸和氨基酸，那麼，吃葡萄有什麼好處呢？具體的吃葡萄的好處如下：

降低心臟危險

美國科學家研究發現，如果每天能夠適量的吃一些葡萄或者是葡萄乾，能夠有效的減少身體出現心臟病的可能性。研究人員通過對比得出，葡萄乾預防心臟病的能力要遠遠高於油炸食物、巧克力以及餅乾等零食。

最重要的一條是，葡萄乾是多種抗氧化劑的組成物質的重要來源，而這些抗氧化劑進入身體之後能夠有效的促進膽固醇的稀少，減少出現心臟病的可能性。

補血滋養

葡萄乾中含有大量的微量元素，特別是鐵元素的含量非常的豐富。如果身體出現了輕度貧血，也就是手腳冰涼以及臉色蒼白的癥狀，那麼一天吃上一些葡萄或者是葡萄乾，能夠有效的改善貧血的癥狀。相比於葡萄來說，這個時候選擇葡萄乾是一個更好的選擇，因為葡萄乾中所含有的鐵元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右，非常的適合體虛貧血患者。

助性

如果你出現了性能力下降，或者是性生活之後身體損耗比較嚴重的情況，那麼身體很容易粗線低血糖的情況，這個時候吃上一些葡萄或者是葡萄乾是一個非常不錯的選擇。另外，在性生活之前或者是之後吃上一些葡萄也很不錯，因為性生活需要消耗身體中的體力，全身進行劇烈的運動很容易導致身體出現生理性疲勞，這個時候吃葡萄能夠有效的促進身體恢復。

健齒殺菌

葡萄中含有的一些化合物質進入身體之後能夠有效的抑製口腔中細菌的生長，特別是口腔中常見的兩種細菌，如果日常沒有注意保養，這些細菌很容易導致牙齒出現牙周炎或者是蛀牙。很多人擔心，由於葡萄還有葡萄乾味甜，所以服用之後是否會吃壞牙齒。事實上效果剛好相反，吃葡萄不僅不會損壞牙齒，同時還具有健齒殺菌的效果，能夠有效的保護口腔以及牙齒的健康。

排毒養顏

葡萄進入身體之後具有一定的促進腸胃蠕動以及幫助的作用，這是因為葡萄中含有酒石酸，有效的促進腸道中食物的消化。另外，葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維，這種物質能夠很好的吸附身體中的毒素，然後排出體外，所以也具有一定的排毒作用。

葡萄還具有抗氧化的效果，能夠很好的清除身體自由基，起到延緩衰老以及減少皺紋的作用。除此之外，葡萄中還含有比較多的膳食纖維，所以也有減肥的效果。

補充身體所需營養物質

葡萄中含有大量的葡萄糖、維生素以及礦物質，所以葡萄的營養含量是非常高的，經常吃葡萄能夠很好的補充身體所需的營養，提高身體體質。

安神醒腦

日常在身體感覺到疲倦或者是過於操勞的時候可以適量的多吃一些葡萄糖，另外神經衰弱的患者也是非常適合吃葡萄的。吃葡萄之後你會發現，身體的疲倦以及承受的壓力在慢慢的減少，還能夠很好的提高睡眠品質。