孕婦痔瘡發生率高達80%！孕期如何防止痔瘡？

科學家庭育兒

懂得多一點，孕氣好一點！

孕婦是痔瘡的高發人群，人們不常說麽，十男九痔，對於孕媽，這個話完全可以套用了，痔瘡在孕產婦中的發生率也高達80%！

本來懷孕就很辛苦了，若痔瘡再來湊熱鬧，真的會讓孕媽苦不堪言！痛不欲生！

那麼，如何才能提防孕期遇上「痔」呢？今天小編就來給孕媽們說道說道！

痔瘡的「形成史」

懷孕之後，加上逐漸增大的子宮壓迫，腹內壓增高，會導致痔靜脈迴流受阻和曲張，痔瘡會呈「愈演愈烈」趨勢！

懷孕前，咱們是這麼愉快的如廁的！?

懷孕後，「悲傷」如影隨形！?

長期便秘，坐、蹲的時間變長也是孕期痔瘡的一個重要原因哦。

當連接直腸和肛門的肛管處的血管腫脹、擴張時就會形成痔瘡。當我們在大便時，這些誇張的靜脈叢可能會從肛門脫出，我們會在肛門裡面或是周邊摸到一塊軟軟的團塊，且有時候會有疼痛感。

痔瘡都有一些什麼癥狀呢？讓我們來捋一捋：

? 在你如廁結束沖馬桶的時候，會看到便中有鮮血出現；

? 肛門周圍的疼痛和灼熱感會讓你上廁所時很不舒服；

? 便後有粘性分泌物流出；

? 便後仍有便意，總覺得沒有拉乾淨；

? 肛周瘙癢

儘管痔瘡在孕期和產後都非常常見，但也不是必然發生的。最好的方法就是預防便秘，這樣在排便的時候就會很輕鬆、順暢。

那麼，預防和減輕痔瘡的小貼士必須來一波：

? 高纖維飲食，如全麥食品（比如：全麥麵包、全麥麵食、全麥意麵）、穀類、糙米、足量的水果和蔬菜；

? 每天喝6-8杯水，盡量少喝咖啡；

? 堅持規律的孕期運動；

? 想上廁所立刻去，拖延時間只會讓大便變得更乾硬；

? 上廁所時不要太用力，慢慢來；

? 大便時可以嘗試給腳放在小凳子上，這樣會使排便更順暢；

? 可以在排便的時候用手指在陰道和直腸間的肌肉區施加壓力，這樣會反射性的增強直腸張力，使排便變得容易；

? 每天進行盆底肌的鍛煉會使排便更加容易，同時也會使肛周部的血流量增加，陰道、會陰及直腸處的肌張力增強，從而預防痔瘡的發生。同時，盆底肌的鍛煉還會幫助生產並加速產後恢復。

? 如果懷孕前孕媽就存在肛周疾病，那麼在生產過程中向下用力助推胎兒的活動則更是加重了痔瘡的病情。

? 痔瘡通常不會干擾生產方式的選擇，嚴重的痔瘡需要產前與外科醫生進行溝通。

? 如果經過飲食調整和藥物治療後，還是經常有排便時出血的情況，甚至導致貧血的後果，就應該向外科或肛腸科醫生尋求治療方案和更有效的藥物。

? 在治療痔瘡的同時，也應做好肛門局部的護理，避免病情進一步加重。局部護理包括每次解手後用溫水清洗、痔瘡表面塗抹橄欖油或加熱後放涼的香油，經常做收縮肛門的運動。

? 如果發生嚴重出血或劇烈疼痛應到外科就診，極少數人需要緊急手術治療。