生活小知識：喝牛奶時不要做的6件事，第3件很多人都「忍不住」

隨著我們社會經濟的不斷發展，人們生活水準的不斷提高，牛奶漸漸的成為了我們生活中的必備品，牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等營養物質，單獨飲用或是搭配其他飲品食物，味道都不錯，再加上價格不貴、很容易買到，深受許多的小夥伴的喜愛，但是喝牛奶時也有一些需要注意的事項，下面小編就給你介紹一下喝牛奶的同時不要做哪些事情吧！

1、不要用牛奶敷臉。相信許多愛美的女性朋友都有用過牛奶敷面膜的經歷的吧，但是這樣的做法是不正確的，原因是牛奶90%的成分是水，水對美白來說並沒有幫助，傳說中可能有效的牛乳蛋白分子，它個頭太大沒法兒進入皮膚內部，它也沒有調節黑色素代謝的作用，並不能讓皮膚變白。所以說牛奶對美白是沒有幫助的，而且牛奶中的其他物質對皮膚還存在被致病菌汙染的風險，所以建議愛美的小姐姐們不要用牛奶敷臉哦！

2、不要害怕空腹喝牛奶。喝牛奶，不錯的一件事，但是有的小夥伴認為空腹喝牛奶是不行的，空腹喝牛奶會拉肚子，但是事實證明空腹喝牛奶也是可以的，造成腹瀉是因為自己本身的乳糖不耐受，喝了牛奶之後，乳糖不消化，所以就會腹瀉、腹脹等等，空腹喝牛奶完全是因人而異的，如果喝完牛奶，沒有不舒服，就不用擔心空腹喝奶的禁忌。

3、不要把牛奶當水喝。這點相信許多的小夥伴都是忍不住的，夏天一到就會把牛奶當水喝，這樣的做法是不正確的，尤其愛美的小姐姐把牛奶當水喝，會導致營養不均衡，而且牛奶中有許多的飽和脂肪，特別容易長胖，小姐姐們可要當心哦！

4、不要與鈣片同時使用。有的小夥伴可能缺鈣急於補鈣，為了達到更好的補鈣效果，也為了省事兒，不少人會把牛奶和鈣片同服。但是這樣的做法不僅不科學，而且很不合理，牛奶本身的鈣就已經很高了，如果再吃鈣片，身體對鈣的吸收有一定限度，一次性吃進的鈣的總量大了，不僅對身體沒有好處，身體部門時間的吸收率還會有所下降。

5、不要衝服藥物。很多的小夥伴多會選擇用牛奶沖服藥物，這樣對藥物的吸收會有一定的影響的，比如氧氟沙星、四環素等藥物，如果和牛奶一起吃，便會與牛奶中的鈣離子結合，影響藥物吸收，就很難發揮藥物的最大作用。小編建議你吃藥時還是用開水沖服的比較好。

6、不要喝生牛奶。有不少的小夥伴都會覺得生牛奶會更加的新鮮、天然、無添加，這樣的想法是大錯特錯的，生牛奶是指擠出來之後沒有經過任何加工處理的牛奶，沒有經過殺菌，可能含有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、布魯氏桿菌、結核桿菌等細菌。很多人認為這樣的牛奶更加原生態，但其實這樣的奶對身體存在較為嚴重的健康風險。小編建議還是買經過殺菌消毒的包裝牛奶更安全。

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