體內的濕氣竟然有好幾種，你的屬於哪一種？

提起濕氣大部分都熟悉不過了，知道濕氣也分類的有幾個？

【一】濕氣也有不同的分類

濕氣也分種類，很多人祛濕都祛錯了。專家告訴我們，中醫有六邪：風、寒、暑、濕、燥、火。濕邪是六邪之一，也就說我們說的濕氣，是中醫最怕的一部分。

下面這張表，請對號入座。

有以上2-3個癥狀的人，我們就可以判斷你體內的濕氣比較重。

【二】濕氣的危害

這三種濕氣，如果嚴重的話，它會引起許多頑固的疾病。

1、濕熱，濕氣在皮膚。開始是皮膚瘙癢，紅腫。嚴重了之後就有可能引起濕疹。我們知道濕疹非常頑固，除了治療之外，還要忌口辛辣，牛羊肉以及許多食物。

2、寒濕。這種濕氣多淤積在臟腑肌肉，則有可能引發脾胃的虛寒、肩周炎、濕

性關節炎。氣象稍微變涼，就會出現酸脹疼痛等癥狀。

3、痰濕。容易引發肥胖，三高，痛風等病症。而且，這種肥胖體質，你會發現，非常難減肥，吃的再少，體重也很難下降。

【三】如何祛濕

在生活中，我們最方便的祛濕方法，當然是食療。專家帶來了三種小葯膳，對於有濕氣較重的人們會有些作用。

1、紅豆薏米粥。主要是針對濕熱。這個薏米既是一種食材又是一味中藥，中醫講究葯食同源，那麼薏米又叫薏苡仁，味甘淡偏涼，入肺腎經，具有利水、健脾、清熱的作用，與紅豆相配更增加了清熱利濕的作用。

2、白菜冬瓜湯。具有健脾生津，利尿通便的功效。能化痰清熱消食。冬瓜最好不用去皮，增加利水消腫的作用，對痰濕體質的人最好。

3、砂仁生薑大棗茶。這個茶適合寒濕體質的人飲用。砂仁可以辛溫燥濕、醒脾；生薑偏溫；大棗甘溫，配以紅茶可以起到很好的祛寒濕功效。

但是有人濕氣比較重的，食療的效果可能弱了點，還可以通過對穴位的刺激來達到祛濕的效果。刮痧，艾灸，按摩，針灸都是有效果的。

祛濕主要刺激這三個穴位：中脘穴、足三裡和豐隆穴。

此外，需要注意的是，濕熱的話最好刮痧。而寒濕則要艾灸。