健美在西方國家非常的盛行，而在國內乃至亞洲也受西方的健美事業的影響亞洲各個國家也開始開展健美運動比賽，增強國民素質，加強青少年體能訓練。
上圖中這位健美運動員叫凱奧博圖拉，來自於巴西，今年28歲。目前是一句健美運動教練，從事線上培訓工作，他把自己這麼多年積累下來的經驗分享給在線朋友，其實有很多的新人和健身二三年的朋友還不知道如何增強自己的肌肉，這是一個很好的平台。
凱奧最開始學習健美運動並不是一帆風順，而是經過自己多次試驗後才知道，哪些是有效的？哪些是無效的，為了避免新人不必要的彎路他把自己的經驗分享出來幫助運動員解除謎團是他最大的驕傲。
凱奧身高173，體重75公斤，一身肌肉卻不輸於菲爾西斯。看著他的身材和胸肌特別的爺們，這樣的男人值得擁有愛情。
凱奧分享自己訓練成果，每天要3個小時的訓練時間，而在備賽期時間更長，長長會增加晚間訓練以達到最大的效果，休息時可以讓肌肉得到最大的吸收。
凱奧健美有十多的歷史，從瘦小到肌肉男，一種走來他取得了很多驕人的成就，通過凱奧在比賽時期每天有20分鐘的有氧運動，不比賽時通常不增加有氧運動而是喜歡踢足球、沙灘排球等等。
凱奧最幸福的事情就是與女友在一起，凱奧經常在ins分享自己與女友在一起的時光，非常的爛漫而且有情調讓很多單身狗羨慕這一對。
最讓凱奧紀念的是在自己最低估時期女友的出現給了她足夠強的勇氣。因為那時自己一無所有，前女友的離開給她的生活和心理造成了巨大的傷害，女友不嫌棄他窮，更是拿出她自己的積蓄讓男友打比賽，現在生活越來越好了，凱奧想想從前的自己女友幫助最大。
凱奧的女友非常的漂亮，而且身材也很好。不管是從人品還是長相哪一點都不比前女友差，所以這是他最大的快樂，兩人經常出去郊遊，增加彼此之間的感情。
看到凱奧這一對不僅讓人相信愛情，更讓人喜歡上他們。凱奧現在已經退役了，做一個線上培訓教練，把自己這麼多年積累下來的經驗分享給大家他很知足。
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