冬天喝水加點它，補腎益精，常喝還能夠有效延緩衰老

對於男人補腎而言，想要有效補腎，一定不能忽略了茶飲和飲食給我們帶來的幫助。下面2種茶飲對於男性補腎是有著非常大的好處

枸杞

枸杞泡水的補腎效果非常好，同時對於上班族而言還具有一定的養肝明目的效果。另外適當飲用枸杞水還能夠補腎益精，可以緩解肝腎虛損的情況。但是不要過度飲用，以免上火。

桂圓

桂圓的滋陰補腎功效較為明顯，採用桂圓蒸熟以後，沸水沖泡代茶飲。不僅能夠滋陰補腎，同時還可以有效補氣血，常喝還能夠有效延緩衰老。