凌志軍，作為一名時政記者，他曾記錄下中國改革開放30年來的風雲變遷。2007年，他被診斷為肺癌晚期，腦轉移，當初醫生認為「活不過三個月」，但他卻走出了適合自己的康復之路。
凌志軍的抗癌過程可以說是個「奇蹟」。
2007年，他被診斷為「肺癌晚期」，且已經轉移顱內。當時多數醫生認為是惡性腫瘤，不立即手術會貽誤「最佳治療時機」時，凌志軍決定靜養；當肺內陰影變小被多數醫生認為無關緊要時，他決定接受病灶切除手術。兩次他都「賭」對了。
抗癌成功後，凌志軍寫了一本抗癌感悟的書《重生手記：一個癌症患者的康復之路》，包含了他五年抗癌康復之路上的經驗總結，如實記錄了犯過的錯誤，堪稱一部「生病智慧書」；也書寫了一位資深記者對當今中國癌症醫療體系種種利弊的觀察和剖析，觀點犀利。
我們根據其《重生手記》以及其接受媒體公開採訪的內容，總結出其患癌後的8大感悟，可以說字字如金！
1
很多人不是死於腫瘤
而是死於對腫瘤的無知和恐懼
凌志軍認為：「我們最大的不幸在於被中國式的觀念包圍著，同時還接受著中國式的治療。」他認為，我國癌症治療體系可能存在致命的弊端，人們對癌症的認識也存在致命的偏差。「只要我們不恐懼，不盲從，不走上錯誤的治療之路，就已有66%的機會遠離死神。即使我們的腫瘤已經到了中晚期，也可以長期與癌共存。」
2
患癌後：沒想到做癌症病人那麼沒尊嚴
2007年2月，凌志軍被診斷「肺癌、腦轉移」的概率為98%，即「肺癌晚期」。北京、上海兩地名醫會診，幾乎一邊倒地判定他活不過3個月。
在治療期間，凌志軍發現，病人們花了錢、排了長隊、內心所期待和倚重的一流醫院的「特級專家會診」，才不足三分鐘。醫生冷漠的「你等著吧」的「診斷」幾乎就是一紙死亡判決書。手術、化療等高科技治療和開「天價特效藥」，是不同醫生的相同手段。而憂心忡忡、愁眉苦臉、排隊就醫甚至傾家蕩產的那個弱勢群體，就是中國癌症患者的群像。
3
我們要用腦子救命
而不是用腰包救命
北京、上海的專家們陳述的治療程式是：開顱手術；化療、放療；觀察肺部病灶，準備第二次手術，打開胸膛，切除肺葉；繼續化療，放療……
因為開顱也不能保證痊癒，凌志軍做了一個大膽的決定：先觀察一陣。
兩星期之後，醫生的說法是，腦部的腫瘤「應該是沒有長大」!凌志軍傾聽自己身體所發出的信號是，頭痛、眩暈、視覺模糊、眼球震顫等癥狀並沒有更嚴重。
他感悟：對病人而言，要用我們的腦子救命，而不是用腰包救命。
但是，他並非一味排斥手術，在可信的醫生，胸科影像學專家石木蘭確認肺部的癌症，並建議他做手術開胸之後，他立即按照石木蘭的推薦，選擇醫生為自己主刀。肺部的惡性腫瘤被切除之後，他迫不及待地回到了家裡。他拒絕了化療，因為化療僅僅「將治癒率從60%提高到62%」，同時拒絕了很多昂貴的「特效藥」。
4
把性命託付給自己
找到適合自己的康復之路
凌志軍的經驗是：他把性命託付給自己，走出一條適合自己的康復之路。出院時，凌志軍嘗試用一些純自然的方法恢復自己的體能。他曾在一種「末日心態」籠罩之下，但也在不經意之間走上康復之路——他每天步行5公里。8000公里，就是他5年走過的路程。相當於從北京到拉薩一個來回。
現在的凌志軍好似一個得道的智者，樂山樂水樂於助人，喜歡攝影，發現並捕捉光影世界中的美感，喜歡以積極的眼光看待世界和人生。他的妻子也說：愛情、親情和友情的力量，會讓我們的生命出現奇蹟。即使它無法起死回生，仍可以讓我們超越肉體的痛苦，達到心靈的安寧。
著名作家、心理醫生畢淑敏說：「他不但奇蹟般地把病治好了，整個人生都上了一個新境界。」
5
向死而生
把身體交給自然
從飲食和起居習慣開始，凌志軍徹底改變了自己的生活，他不再忙碌。對他來說，「時間不再是金錢，不再是完成工作進度的承載體，它不過是我告別死神走向康復的橋樑。」
他更多的時間是在戶外度過，在湖邊踏青，在林間漫步，在陽台聽音樂閉目養神，眺望遠山近水和藍天白雲。他享受陽光，也享受風雨雪霧。
每天，他重視的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。在吃的方面，要足夠雜，足夠粗，足夠素，足夠天然;他每天要喝2400毫升水;讓自己的排泄每天都有規律，同時觀察大小便的顏色和多少，間隔時間;每天的睡眠不低於8小時。
春秋季節，盛夏9點之前和下午5點之後，他會來到戶外，裸露50%的皮膚曬太陽，就算不能補充維生素D,「我的生命再次被陽光照亮，生機和活力不知不覺重新回到我的身上。」
他還去一些氣候和空氣好的地方療養。去蘇州的第二天，開胸手術後的正常反應胸悶和咳嗽就減輕了，五個月後咳嗽就好了。他還去了深圳東郊隱居，或漫步海邊，或在山間拾級而上。
6
中國有八成癌症患者被「過度治療」
在治療期間，他處處發揮自己的記者本能，細心觀察自身所處的醫療環境，悉心搜集資料，對中國癌症治療現狀有很多驚人的發現。當今社會醫患關係緊張，醫生誤診錯診，病人傷害醫生的事件時有發生，醫療領地上的「割據」與「門戶」讓人很是無奈。
「癌症患者中多數人不是死於自己的疾病，而是死於自己的恐懼和不正確的治療。看起來，我們最大的不幸不在於遭遇癌細胞的侵襲，而在於我們被中國式的癌症觀念包圍著，同時還接受著中國式的癌症治療。這種醫療環境正在造就一個悖論：醫學越是發達，越是剝奪患者的主動性和判斷力，越是造成病人的恐懼和錯誤。」
7
不能盲目
你要會辨別哪些醫生值得信任
在自己親歷了之後凌志軍說，病人通常有兩種心理：第一，我不懂醫，不聽醫生聽誰的；第二，醫生都是錯的，不能聽醫生的。我想這兩種心理都有問題，都會導致自己犯錯誤。
我自己的感受是看病是一件很受罪的事情，去看病常常是很難受的事情——不是疾病帶來的難受，而是看病的過程當中種種的問題。
的確有一些醫生不怎麼樣，醫生也會犯錯誤，我遇到好幾次，所以對醫生的話不能盲目。但是，也的確有好醫生，醫術高明，道德水準也很高，這樣的醫生不難找到，我就碰到好幾位。癌症患者對醫生的選擇非常重要，其實我從醫生那裡學到了很多，醫生不僅救了我的命，而且給了我很多這方面的知識，引導著我的康復之路，甚至他們的錯誤也讓我學到很多。
8
作為病人
我們不懂醫，但我們應當懂人
作為病人，我們不懂醫，但我們應當懂人，應當知道什麼樣的醫生是可信的，什麼樣的醫生是靠不住的。如果既不懂醫又不懂人，那就很容易盲從，而盲從是導致我們犯錯誤的最重要的原因。
我做了30多年記者，接觸過各種各樣的人，的確養成了觀察人識別人的習慣，也有一些經驗。這能夠幫助我尋找那些值得信賴的好醫生。除了記者經驗之外，我想還有別的，比如冷靜，比如動腦子，甚至一個人的價值觀也會發生作用。
最後，相比國外醫生，大多數國內醫生並不大看重病人的癥狀變化，「都有過分依賴現代掃描器器和黑白影像膠片的傾向，漠視病人的直覺和陳述。
沒有任何一個醫生，更沒有任何一台機器，能夠精確地分辨出每一種情況。所以，當疾病猝然加之的時候，我們必須明白的第一件事就是：打開康復之門的鑰匙在我們自己手裡。
本文來源 | 健康時報
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