△ 凌志軍
2007年，他被診斷為「肺癌晚期」，且轉移到了顱內。
當時多數醫生認為是惡性腫瘤，不立即手術會貽誤「最佳治療時機」時，他決定靜養；
當肺內陰影變小被多數醫生認為無關緊要時，他決定接受病灶切除手術。
兩次他都「賭」對了。
他是人民日報社資深記者、作家凌志軍，他曾經記錄了中國改革開放30年的風雲變遷。
他患癌後醫生也給出了他「活不過三個月」的話語，轉眼幾年過去了，他依舊走在自己康復的路上，如今依舊很健康。當他的抗癌經歷成功後他寫作了一本抗癌的書籍《重生手記：一個癌症患者的康復之路》。書中的大致內容是講述其抗癌的成功經驗總結，被稱為一部「生病智慧書」；書中也記錄了他對中國癌症醫療體系的種種利弊的講解。本文就根據其《重生手記》以及其接受媒體公開採訪的內容，總結出其患癌後的7大感悟，可以說字字如金。
01
大多數的癌症患者並不是死於癌症而是死於對癌症的無知和恐懼，
「癌症其實也是種病，一種慢性病」
著名腫瘤臨床專家何裕民，顛覆了中國人「癌症是絕症」的慣性思維，他說：
很多腫瘤患者不是死於腫瘤，而是死於對腫瘤的無知、高度恐懼以及恐懼本身帶來的盲目應對。
應該理性對待、善用智慧以合理防治。
凌志軍認為：我國癌症治療體系可能存在致命的弊端，人們對癌症的認識也存在致命的偏差。
對患者來說之所以恐懼，是因為他們無知，他們並不了解癌症，其實癌症也並非絕症，只不過是一種慢性病，我們大多數的時候都不了解自己的身體，很容易忽視我們人體自身的自我修復機制，卻高估的藥物的能力，其實很多所謂的「特效藥」都時候卻是真正的殺手。
對於癌症患者來說，只要不恐懼，不盲從，不走上錯誤的治療之路，他們遠離死神的幾率是66%
即使是癌症的中晚期，也可以與癌症長期共存。
02
癌症病人在社會上會沒有尊嚴可言
2007年2月，凌志軍被診斷「肺癌、腦轉移」的概率為98%，即「肺癌晚期」。
北京、上海兩地名醫會診，幾乎一邊倒地判定他活不過3個月。
在治療期間，凌志軍發現，病人們花了錢、排了長隊、內心所期待和倚重的一流醫院的「特級專家會診」，才不足三分鐘。
醫生的一句「你等著吧」的「診斷」幾乎就是一紙死亡判決書。
而如果手術和化療治療幾乎都是天價葯，如果病人沒有個幾百萬的家底是吃不了幾天的，病人每個人都是憂心忡忡，排隊的人甚至傾家蕩產，就是中國癌症患者的群像。
03
我們要用腦子救命而不是用腰包救命
北京、上海的專家們陳述的治療程式是：
開顱手術、化療、放療；觀察肺部病灶，準備第二次手術，打開胸膛，切除肺葉；繼續化療，放療……
聽了這治療過程凌志軍都覺得頭大，於是他做了一個大膽的決定：先觀察一陣。
半個月過去了，醫生檢查其腦部腫瘤並沒有長大！
而凌志軍的身體發出的信號是頭疼，頭暈，視力減退，眼球脹痛等癥狀並沒有其他更嚴重的癥狀。
他感悟：對於患癌的人來說，救自己要用腦子而不是腰包。
當然他也不是拒絕所有的手術，他找到可信的醫生像胸科影像學專家石木蘭確認肺部的癌症，在他的主刀的情況下割除了肺部腫瘤，他然後就拒絕化療。因為化療治癒率僅把60%挺高到62%，同時也拒絕了所謂的「天價葯」。
在家養病這些天他查閱了很多有關癌症的資料。在中國有很多癌症病人比過度治療。在他自己身邊也有一個很現實的例子，他朋友在發病前身體很堅實，很有錢，但是發病後從治療到去世僅三個月。
所以他堅定要做一個聰明的患者，相信自己的身體，相信自己的身體的自愈力。
04
把性命託付給自己找到適合自己的康復之路
出院後，凌志軍也開始嘗試一些自然的恢復身體免疫力。
凌志軍的經驗是：他把性命託付給自己，走出一條適合自己的康復之路。
他曾在一種「末日心態」籠罩之下，但也在不經意之間走上康復之路——他每天步行5公里。
同時培養自己的多樣興趣愛好，比如攝影，繪畫等。
他也更珍惜和親人在一起的時光，他相信愛情，友情，親情的力量都會讓他的病情發生奇蹟。
著名作家、心理醫生畢淑敏說：「他不但奇蹟般地把病治好了，整個人生都上了一個新境界。」
05
向死而生把身體交給自然
每天，他重視的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。
在吃的方面雜糧為主，幾乎肉食很少吃，每天至少喝2.4升的水，讓自己每天的身體能夠正常代謝規律，同時很在在意自己的大小便的量和顏色的變化，最後保持充足睡眠。
當你拒絕了醫院的化療等所謂正規的治療外，其實自己從飲食提供自己的身體免疫力是很有必要的，他也查閱了很多相關治療腫瘤書籍，最後發現還會靈芝的抗腫瘤效果最好。靈芝的分類大致有600多種，而抗癌效果最好的是古食靈。所以在他的抗癌之路上每天喝一杯古食靈抗腫瘤茶。
除此外加強體育鍛煉，他夏天游泳為主，而冬天主要是滑雪為主。
直到2012年3月，經過醫生的仔細檢查發現其肺部的病灶已經開始消失，也沒有發現有異常轉移的情況。
醫生對他說：「不要再把自己當作病人啦！」
06
中國有八成癌症患者被「過度治療」
在中國每年死於癌症的人數為200萬左右，而80是患者存在過度治療，而90的患者沒有得到良好的治療方案，符合規範用藥者僅為20%。
07
不要盲目要用自己的慧眼去分辨自己值得信賴的醫生
凌志軍說，病人通常有兩種心理：
第一，我不懂醫，不聽醫生聽誰的；
第二，醫生都是錯的，不能聽醫生的。
以上這兩種心態都是不正確的，都會導致我們自己犯錯。
癌症患者對醫生的選是很重要的，其實我們從醫生那裡可以了解到很多專業知識，他們不僅能夠救我的命，而且能夠引導我們走向康復之路。
那要如何喚醒五髒的自愈力呢？
激發人體五臟自愈力
1、激發心臟、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。
（1）加點醋 減點鹽
為了增強心臟自愈力，少吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等。
（2）加點鉀 助排鈉
鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。
（3）加點鈣 護血管
中老年人，每天喝脫脂牛奶250～300毫升，利於激發血管自愈力。
2、激發肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。平常可以補充葉酸和B族維生素，特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自愈力。
3、激發腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。用黃芪熬湯煮飯是一個很好的方子，黃芪先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。
4、激發胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。早餐可多吃全穀物食品，如老玉米和燕麥，而少吃粉、面這種油脂重的，或饅頭、包子這種精製的食物。
5、激發肺部自愈力
煙霧等嚴重汙染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助於肺臟自愈力激發。胡蘿蔔、蕃薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。
6，激發大腦自愈力
其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
你看那些不幸患老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。
具體來說，就是我們需要通過萬物的力量，通過內在的力量來喚醒身體的自愈能力。
真正讓生命康復的最大力量不是任何人，不是任何藥物，而是你自己。
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