朝集尖瘦: 減脂可以吃餅乾嗎, 有沒有好吃不胖的?

「我減肥，晚上不吃飯，吃兩塊餅乾就好了。」

「今天我吃了一小袋即食燕麥當早餐。」

「健身完我一般先吃根能量棒。」

……

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減肥瘦身真的是永恆的話題啊，所以市場上出現了越來越多的代餐產品，號稱可以讓你瘦讓你美。比如代餐餅乾，它究竟和普通的餅乾有什麼區別，真的可以有減肥功效嗎？

今天就讓我們來扒一扒代餐食品中比較流行的代餐餅乾。

什麼是代餐餅乾

代餐餅乾，顧名思義就是可以替部分正餐或全部正餐的餅乾，品質較好的代餐餅乾應該有科學的配比，含有人體必須的一些營養素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素以及一些微量元素，並且具有高飽腹感、低脂肪、低能量的特點。

代餐餅乾的類型有很多，例如粗糧餅乾、減脂餅乾、高纖餅乾、早餐餅……

代餐餅乾為什麼那麼受歡迎？

代餐餅乾因為方便攜帶、即開即吃、比普通餅乾熱量低等特點受到大家的喜歡，很多想要減肥、沒空吃飯、運動前後想要補充能量的人群都會選擇帶一包代餐餅乾作為口糧，聽起來是不是棒棒噠~

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但是代餐餅乾這個東西，水太深啦。為了迎合市場，有的生產商打著「代餐」「高纖」「無糖」「低脂」的旗號忽悠消費者，而實際上，有些代餐餅乾和普通餅乾並無區別，有些真的是又甜又油，熱量高到懷疑人生。

代餐的定義，「讓吃飯更簡單」這件事推演到極致！

「吃飯」是最尋常、也是最易被忽略的消費生活，有的人忙時「來一桶」泡麵打發了，有的上班族在美團、餓了麽上點份外賣，每逢周末人們才穿越交通擁堵和好友們聚餐犒賞自己。經常加班熬夜飽一頓餓一頓，飲食不規律導致體質虛胖、、、「代餐」莫過於把日常食物中所需要的營養成分「濃縮」成為固態或者液態供人體消化，從而補充人體所需能量的效果。

尖瘦營養代餐餅乾與零食的區別

代餐與零食都是便於攜帶和銷售的包裝食品，其不同之處在於：

(1) 零食強調口味，滿足休閑娛樂之類，要好吃;代餐的核心價值是替代部分或全部的正餐所需營養，強調膳食平衡，追求養生和健康。

(2) 零食是開袋即食，而代餐往往是粗糧(咀嚼片、代餐棒等)，需喝開水一起結合食用。

(3)零食不追求飽腹感，而代餐和吃飯一樣有飽腹感。

尖瘦營養餅乾的優勢

先進技術

通過200度的高溫才能做成餅乾。尖瘦達到通便作用的有效成分技術可以在200多度的高溫下存活，一般企業是沒有這個技術的。

進口原料

尖瘦營養代餐餅乾選用當今最先進的小分子活性肽技術（大豆肽粉）和第七大營養素膳食纖維（抗性糊精）精製而成，容易吸收，確保在減肥的同時保證身體的營養均衡。

營養排毒

攝入營養9大天然成分科學配比營養豐富，全面易被身體吸收，排出毒素環境汙染，代謝緩慢經常排毒，身心輕盈。

減肥不是減重，是 減「肥」。所以，不要對體重太執著，關鍵還是看圍度體脂！如果圍度變了，才說明是真的瘦了。