風靡票圈能發家致富的「拉人減肥」皮條鏈,3天500塊月瘦幾十斤的操作!想付款試水的我被勸別作s…
大家吼鴨!
上周我們寫了明星的暴飲暴食法
以及徹底節食法!
可以說非常驚悚了
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減肥麽,簡直是每個女人
人生不可逾越的一條鴻溝!
一到春天,氣象回溫,
冬天貼的膘就開始瑟瑟發抖
最近辦公室小夥伴最熱議的
一件事就是減肥!
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那天我看小RED書
發現了一個讓我大跌眼鏡的減肥法
一根綁頭髮的皮筋,
這麼綁!那麼綁!
腰也瘦,胸也大?!
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這麼反智的東西!
聰明的寶寶們,你們肯定不會相信的!
哪裡都不會瘦,
手指會變成這樣(輕點勒、、、)
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還有這個減肥法!
早上一杯水一個蘋果
中午一杯水一個蘋果
晚上。。。。+1000步、、、
我:可能活不到明天
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還有這個21天減肥法!
前三天隻喝水?
讓我忍住!
我琢磨著不用21天,我會卒於前三天!
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怎說呢,上面那些減肥法
一個是實在沒有科學依據
很難讓人相信!
二是實在是反人類,
也很難堅持下去!
基本不構成殺傷力、、、
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但是今天要和大家聊的減肥法
就比較有技術含量一丟丟
比如粉絲盆友問我的介個酵素減肥產品
真的瘦了幾十斤!
據說營業店面長都不做了
開始做這個!
5K做代理我怎感覺有一丟丟「傳銷」的氣息呢?
還有點像皮條鏈?
(吃著吃著就吃成代理商了?)
不過看這個陣勢,
像是一個既能變美
又是一個相當不錯發家致富的道路
誘惑大大的!
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市面上酵素產品真是不老少
最近身材爆炸好的關曉彤妹子
就帶鹽了一款挺出名的酵素
酵素這股風實在太大
所以今天想和大家聊一聊這個:
酵素減肥法
01
到底啥是酵素?
酵素≈「發酵」
就類似東北人醃的酸菜
能讓酸菜發酵的是「酶」
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酶是一種蛋白質
是我們身體都存在的物質
(新陳代謝、能量攝取、生長繁殖等等等)
具有催化作用,也有活性
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每一種酶就像是一把鑰匙
總有一個反應(鎖)是只能等它去開的
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「酶」的種類和它對應的反應(「鎖」)
02
▼消化酶▲
主要工作就是幫助我們消化食物
(比如唾液、胃液)
▼代謝酶▲
促進人體的各種新陳代謝
作用就是維持人體的體溫、血壓
和免疫!加強人體的修復能力!
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看到這大家肯定明白了
這酶還真的挺重要
酶是我們作為生物活下去的必需品!
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問題的關鍵在於
隨著年紀的增長
酶的數量就會下降
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前一陣被粉絲吐槽變胖
直接上熱搜的歐陽娜娜
可能真的不是吃的多或者不努力運動
我想替她說一句:是歲月不饒人啊!
(話說有多少小鮮肉年輕的時候瘦瘦高高,
年紀一大就啤酒肚嗷嗷)
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所以,人家商家就是深諳這個道理
才推出酵素減肥產品的!
說是吃酵素補酶!?
那麼問題來了:
03
酶這東西,你想補就能補麽?
目前市場上的「酵素」類產品
說是通過大量蔬果發酵
然後研磨成粉狀製成沖劑
聽著挺厲害,高大上!
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關鍵是這些減肥酵素產品
其實並不是酶
具體是什麼?業內也很難給出具體的說法!
唯獨可以確定的是:它不是酶!
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很多日本的酵素
是以小麥、米胚芽、大豆等植物作為原料
說到底,這玩意兒就是食品
和豆豉、優酪乳、乳酪、泡菜等酵素食品
並不分別
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而且這些酵素食品都沒有酶!
在食物發酵的過程中
微生物會將酶吃掉!
因為酶就是蛋白質嗷嗷嗷!!
(對於微生物來說就是美餐一頓)
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所以補酶是不可能的啦!!!
那麼吃這些酵素/發酵食品就沒用了麽?
那到也不是
吃酵素(發酵食品)有啥用?
04
促進消化吸收
酵素/發酵食品能夠
讓我們吃的食物更高速高效的轉化成能量
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促進新陳代謝
說白了促進排便!
比如我昨天吃了火鍋、烤肉
今天如廁就有點艱難了???
那是因為我吃的東西太油膩
小腸上的絨毛被油束縛住
酵素的纖維就能促進腸胃蠕動
也就是民間傳言的「刮油」
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當我們將便便通通搞定之後
就會莫名覺得自己輕了?
但這是你的幻覺而已
事實是:不會減脂也不會掉肉
如果掉稱了,那證明是屎拉乾淨了?!
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當然,這玩意也看人
有的人可能便秘的情況比較複雜
吃上也米卵用啊
!
emm,最後一個作用,大家最關心的!
05
酵素能減肥不?
「能」!而且速度快!
但,和酵素沒有半毛錢關係
減肥的真相是:
真相①熱量太低
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很多酵素減肥方法都要求斷食
幾乎隻喝他們的酵素
這種就屬於代餐包
因為他們的酵素產品熱量真的低到爆
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景甜和范冰冰都推薦過一款酵素
也是市面比較火的
100毫升的酵素液才有45卡路裡?!
(一般女孩子基礎代謝都在1800卡路裡往上)
你說這能不瘦麽?
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這完全就是隻喝水不吃飯啊
女明星是仙女(超人)!
隻喝點露水就能活吧
我們凡人還是不要作si
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真相②加了瀉藥
加了瀉藥肯定拉肚子
那東西殺傷力可大了
這一天你都別想離不開廁所
拉到脫水能不減肥麽?
(搞不好要麻煩120)
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真相③加了食慾抑製劑
這絕對屬於無良商家
我不好點名,大家自己要多注意!
吃上食慾下降,接著就營養不良
然後厭食症!
(不想放圖了,我也害怕)
好好活下去好麽,孩子們
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OK 給大家總結一下:
有必要吃酵素麽
沒必要啊、、
現代人壓力大,愛熬夜,生活不規律
急於求成的去養生
但吃酵素根本不能挽回這些帶來的傷害!
不如我們一日三餐吃好
養個貓狗,讓心情好一點
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那些酵素的作用無非是促進消化和代謝
像優酪乳,泡菜或者酸菜都有類似效果
用買酵素的錢去吃這些發酵食品
估計會吃到吐
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當然,如果你一定要吃酵素
我肯定也不攔著
對於挑選酵素產品,貼心的我
給出兩點注意:
正規廠家,避免挑到瀉藥等產品
渠道正規,乾淨衛生
嗯,大家自己選擇吧!
市面上還有一個減肥法挺火爆的
想一氣和大家說一說:
果蔬汁減肥法
這種減肥法可以說沒啥效果!
因為:
含糖量炸裂的水果變成汁,
還可能減肥麽?
我們知道可口可樂每100ml
含糖10.6克
減肥的妹子不敢喝吧?!
市面上有一種果汁--NF×
外包裝超級時尚
100%純天然的標示(厲害了)
號稱輕斷食減肥
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看一下營養表,驚呆
這含糖量險勝可口可樂啊!
減肥是不可能了,增肥還差不多
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以此類推,還有商家開發了PLUS版本
價格飆升
3天啥也不吃,隻喝果汁
490塊大洋!
不好說這裡有多少營養?
會不會營養不良,掉頭髮、、、
單就說含糖量,減肥絕不可能!
類似產品很多,隨手一翻
100毫升果蔬汁糖單項就12克,
這些年真是冤枉可樂了
(人家多麼認真的在推出無糖可樂嗷嗷)
這些輕斷食果蔬汁分明就是糖水
而且沒有了水果中的水,果膠,纖維素
失去了對果糖的稀釋
喝下去的果汁會讓血糖像坐過山車一樣
飆到高峰然後徑直下降!
當下會感到非常愉快
然後就餓到發慌,開始瘋狂進食?!
花這麼多錢搞這個輕斷食
我不太懂有什麼意義?
比如喝可樂輕斷食是不是含糖量更少?
還便宜呢
(我當然不推薦了)
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還有這個當下時髦的鮮榨果蔬汁
小×書一搜就一大把
這種肯定要比上面那個好一點
首先水果新鮮,
其次那個水果的纖維沒有被扔掉
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但要說減肥,那肯定就難說
瘦身攝入<消耗
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很多水果的熱量都超乎想像的高
荔枝啊,石榴啊
這樣一杯果汁下肚
熱量不比吃飯少、、、
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根據資料:減脂期建議每天的水果量
最好不超過200克
約2個中等大小蘋果的量
所以像蘋果這種熱量低的食物也不能多吃
(吃多了照樣胖)
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水果固然好,可以補充維生素等營養
但是也要控制量
隻喝果蔬汁鐵定減不了肥
而且傷身體嗷嗷嗷!
連續喝一周,水中毒
真的不要開玩笑
生命誠可貴。。。
而且,果蔬汁又沒有蛋白質
沒有蛋白質攝入啊,咱們凡人怎麼活?
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缺蛋白質,掉頭髮,
老得快,真的不嚇唬你們!
文章的最後,關於減肥
幾句心裡話和妹子說一說
①沒有一種減肥方法適合所有人
不同的人對於碳水、運動的敏感度不同
我們要減肥必須要了解自己的身體
聽從身體的聲音,
嘗試適合自己的減肥方法
不要盲目跟風!
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②減肥可以,但你們必須先愛自己
拜託他者的凝視!
很多所謂的審美其實很奇怪
並不是筷子腿,小鳥腿就是「美」
這不符合女性的生理構造!
(左面的腿不好看麽?)
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女性天生臀部更容易有一些脂肪
腰腹也需要也許脂肪
(沒有脂肪,或者是太少,姨媽就不會來)
迪士尼公主的腰臀比都是不現實的
我們更沒有必要去焦慮
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接受自己的身材以及一切
適當的減肥,讓自己更好
千萬不要犧牲健康去迎合那些所謂的「美」
就讓那些虛幻的「美學標準」隨風而逝吧!