收藏｜經常得急性腸胃炎怎麼辦？這3個妙招，保護自己脆弱的腸胃

春節已經臨近了，又到了可以大吃大喝的好時候了，但是往往是這個時候，就是急性腸胃炎發作的高峰，雖然倡導不要暴飲暴食，但是春節不吃的多喝的多是不可能的了。上吐下瀉的感覺可不舒服，尤其是急性腸胃炎的高發階段。

急性腸胃炎是一種比較嚴重的疾病，突發的時候非常難受，感覺肚子裡面像刀絞一樣，有急性腸胃炎的人隨身都要攜帶治療的藥物，這樣才可以幫助緩解癥狀。急性腸胃炎主要是胃受到了傷害所引起的，那麼，急性腸胃炎到底分哪些類型呢？人們應該怎樣保護自己脆弱的胃呢?具體讓我們一起往下看吧。

1. 炎性腹瀉

它還包括感染性腹瀉。感染性腹瀉就是常見的，通常是因為吃了一些不乾凈的食物。比如平時比較常見的細菌性痢疾，吃完東西後很快會出現腹痛、腹瀉，還可能發燒，大便裡有膿血。這種因為食物而引起的腹瀉會有一個特點：一起吃飯的人可能會一起發病，到醫院檢查也可以查到相應的病原體。

2. 動力性腹瀉

這種腹瀉是因為遇到了相應的誘因而出現的腹痛。比如緊張、或者受涼，或者其他因素。當身體不舒服時就會出現腹痛。這種腹痛的特點是：在排便以後迅速緩解。

3. 滲透性腹瀉

如果停止吃這些高滲透的食物、藥物或禁食，胃腸道的滲透壓會慢慢下降，滲透性腹瀉就會跟著緩解。

1. 補充液體和電解質

一旦患胃腸炎，需要多喝液體，以防止虛脫，可選白開水和其他液體，例如蘋果汁、葡萄汁、清湯，補充水分時，勿一口氣全吞下，以免引發嘔吐。

補充電解質可以飲電解質飲料，若無口服補液鹽可自己調配，作法如下：將果汁（含鉀）與的蜂蜜或玉米糖漿（含葡萄糖）以及一撮食鹽均勻混合即可。

2. 中成藥

香連片（黃連素也可以）、藿香正氣膠囊、雙黃連口服液等等；若是有噁心胃脹之感可用胃蘇顆粒；腹痛重可用氣滯胃痛顆粒、元胡止痛顆粒等等。

3. 注意飲食清淡

通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，你便可以開始進食，但需慢慢來，因為受過傷害的胃現在仍虛弱。

先從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片、濃米麵湯、淡果汁布丁、餅乾等，緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食，再過渡到正常飲食。避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物，以免刺激胃腸、化生濕熱。

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