何首烏怎麼吃治白髮最有效？何首烏的食用方法

何首烏具有補肝腎之功效，中醫認為何首烏可以精益血，可以達到烏黑亮發之效果。頭髮早白，多種治療白頭髮產品中都會介紹有何首烏成分，可見何首烏對白髮治療有著非常大的作用價值。何首烏怎麼吃治白髮最有效呢？下面我們來看看何首烏的食用方法。

何首烏怎麼吃

做法1

何首烏茶，因為比較味苦，通常搭配枸杞和山楂等食材一起泡茶喝。何首烏茶做法，山楂、何首烏切碎，放入茶具浸泡約2個小時，開火煮熟後可飲用。何首烏不能一次放太多，何首烏只能少量食用。首烏當歸茶，準備材料有何首烏20克，熟地30克，當歸15克，綠茶3克。將前三味材料一起放入砂鍋中，加入500毫升水煎沸10分鐘，然後將茶葉放入煎三分鐘，去渣取汁即可。

做法2

何首烏煮粥，準備材料有何首烏、核桃、黑芝麻、黑米、冰糖。做法，將何首烏煎熬取汁，核桃過一下開水（去澀味），黑米提前浸泡2小時，黑芝麻、核桃、何首烏汁、一同放入砂鍋，加入適量的水開始小火煮1個半小時，然後放入冰糖融化即可。

做法3

何首烏煮雞蛋，將何首烏粉（150g）加入適量的水，2個雞蛋，可適當放入調味料，開火煮水沸騰，文火煮熟雞蛋即可。雞蛋煮熟之後，取出雞蛋放入冷水降溫，再剖開蛋殼，放入鍋內繼續煮幾分鐘。雞蛋與湯均可食用。

何首烏食用注意事項

何首烏不能多吃，特別要注意中毒。食用何首烏應該是從正規藥店購買，經過正規程式加工生產的何首烏，切勿隨意亂吃。

何首烏治療白髮，實際上是補充身體所缺營養，有些人長白頭法或許並非營養所缺，因此食用何首烏沒有見到效果。

一定不能過量的食用何首烏，長期會損害到肝臟健康，因為何首烏具有一定毒素。

食用何首烏人群應注意，大便稀溏及有濕痰的病人不宜用。

了解更多，微信：MajorHLP ， 公眾號：王老師養發 baisuihong001